ocencie proszę czy dużo dzis zjadłam, mam wrazenie ze bardzo duzo....

pol sledzia z puszki, 3 grzanki z serem, 3 mentosy, ok 400 gram truskawek, monte.

bardzo mało i średnio zdrowo

ryba zdrowa, truskawki zdrowe, a reszta chyba nie az tak zle?

zamiast śledzia lepszy jest tuńczyk, grzanki pewnie z białego chleba, który powinien być zamieniony na ciemny pełnoziarnisty jeśli myślisz o diecie, monte to sam cukier, lepszy jogurt naturalny z owocami. Jogurty i desery owocowe lub smakowe sa bardzo zdradliwe własnie przez obecnośc cukru.