Jaką metodą przedłużyć włosy???

Witam, zdecydowalam sie na przedlużenie i zagęszczenie włosów. Nie wiem jeszcze jaką metodę mam wybrać.Która byłaby najlepsza a zarazem najmniej szkodliwa dla moich cienkich i zniszczonych włosów? fryzjerka u ktorej mam to zrobić doradza mi metodę keratynową, jednak ja słyszałam ze keratyna niszczy włosy. Czy mikroringi są lepsze?Jakie macie doświadczenia? Poradzcie coś prosze:)