Pływanie kształtuje sylwetkę?

Witajcie :) Od 2 tygodni pływam, w sumie 2 raza w tyg mam lekcje z instruktorem, by się nauczyć pływać kraulem :) Oraz 2 razy chodze tak sama z siebie :) I wtedy plywać jak potrafię :) Czyli najczęściej żabką, i na plecach :) Wiele się mówi o tym, że plywanie kształtuje sylwetkę... Chcialam zapytać o wasze doswiadczenia? Zauważyłam ze po tym mam wilczy apetyt :) I staram sie go hamowac :) Przynjamniej bezposrednio po pływaniu :) Moim celem jest ujędrnić ciało, pozbyć się tluszczyku na udach i brzuszku :) No i miec poprostu lepszą kondycję :) Napiszcie proszę co myślicie o pływaniu! :)

Na pewno rozbudowuje bary

nawet bardzo... polecam

Ptasiek nastroszony Pływasz?

ale jest woda, preparaty z błonnikiem ,warzywa

Po jakim czasie plywania powinnam zobaczyć takie większe efekty? Juz teraz widze różnice.... ale chodzi mi o takie prawdziwwe wymodelowanie sylwetki.... instruktorem Plywam po 30 mim, a jak jestem sama tak okolo 45 min.

tak bardzo ksztaltuje sylwetke http://www.youtube.com/watch?v=NJQ1rVfjkpI

napiszę Ci, co kiedys odpisali mi z www.dietta.pl - odpowiedz byla bardzo wyczerpujaca, ale w skrocie chodzilo o to, ze plywanie ani inna aktywnosc na pewno nie wplynie negatywnie, jesli tylko dostosujemy plan (ja mialam przez nich dostosowany), tymbaerdziej nie bedziemy 'pudzianem' - sylwetka moze tylko zyskac. po treningu za to nie glodzic sie, a wrzucic sobie porcje bialka, nawet 1 serek wiejski to moze byc albo maly jogurt naturalnuy z uzupelnieniem glikogenu, np. kromka razowego chleba pozdrawiam

Ja jem dużo krewetek, one właśnie mają sporo białka.... :) i uwielbiam je wprost :) Wczoraj mi się niestety skończyły.... ale wkrótce znów zakupię :)

Za chwileczkę ide znów na basen :) Dzisiaj postaram się przepłynąć więcej :) Trzymajcie za mnie ksciuki!

ja od momentu gdy widzialam jak z basenu na ktory chodzilam wylawiali gówno zmienilam dziedzine sportu. wole rower- mniej smierdzaca sprawa

Myślę ze to nie było gowno tylko jakis batonik :) Zresztą nie chodze na basen dla ludzi bez klasy :) Chce się Wam pochwalić, przypłynęłam dzisiaj więcej niż zwykle... ech... no cóż... ) więc moze nie bedzie tak zle :) I faktycznie mam wrazenie ze figurka już teraz się ksztaltuje, zastanawiam sie jak dlugo powinnam plywac, by bylo idealnie... Macie pomysl?

A do pływalni najlepiej jechać rowerkiem albo spacerkiem iść.

Zresztą nie chodze na basen dla ludzi bez klasy hhehehe rozwalilo mnie to stwierdzenie, chyba ze mial byc t jakis zarcik

a co Cie tak rozwalilo? Na basenie na Ktory chodze, naweyt gdyby ktos zrobił siku, to pokazaloby sie to jako granatowa plama... :) I obciach na calego :)

Powiem, że ja ostatnio doznałem oświecenia jeśli chodzi o trenowanie pływania ;)) Duża w tym zasługa książki Kamila Janickiego – Poradnik Kraula (do nabycia przez stronę www.plywamy.net ). Pouczająca lektura, zarówno dla początkującego jak też dla doświadczonego pływaka. Same konkrety, wskazówki wzięte z pracy trenerskiej, wypróbowane w życiu.

Jeśli dodatkowo pływie się ze sprzętem, który pomaga pracować danym częściom działa, to ja uważam, że pływanie kształtuję sylwetkę i śmiało można sprawdzić sobie, jak to na Was wpłynie. Dodatkowo też powiem, że świetną markę jest Finis, w której można znaleźć mnóstwo takiego sprzętu.