akcja: odchudzanie do wakacji!!!!!!

Cześć Dziewczyny! Od dzisiaj zaczynam intensywną walkę z nadprogramowymi kilogramami. Mam na to tylko 2 tygodnie! 3 posiłki (ostatni o 18.00) zero słodyczy, napojów gazowanych, białego pieczywa i makaronów. Woda, zielona i czerwona herbata. Same warzywa, ryby, pierś z kurczaka, jogurty naturalne i chrupkie pieczywo! 6 Weidera +3x w tygodniu fitness! Jest 73,7kg :) Ktoś się przyłącza???!!!! Zapraszam! :)

a zryj te trupy tepa krowo i tak nic nie schudniesz

I oczywiscie przez dwa tyg. nie wychodzę z łóżka, żeby nie narażać mięśni brzucha na niepotrzebne przeciążenia

mi w tej walce pomogła Piperine Max i wcale nie trzeba było diet żadnych stosować.

Zerknij sobie na tę stronę, niby dla facetów, ale ćwiczenia mają dobre: http://www.menshealth.pl/atlas-cwiczen

Ja sie chetnie przylacze na ta piers z kurczaka, kiedy robisz obiad?

Tu znajdziesz trochę www.suple24.net

Ja planuję wypad do jakichś ciepłych krajów, na podstawie tego: wyprawymarzen.pl/plany-podrozy , gdzie pewnie się pewnie nałażę. Wtedy schudnę ^^