Cholesterol hdl niskiiiiiii co robic?

Kto mi pomoze jak to mozliwe, ze rok temu moj cholesterol hdl byl 21, przestalam palic zdrowe odrzywianie,tabletki, troche wiecej ruchu i hurrrra wzrosl po 5 msc na 31 a teraz po 3 msc od ostatnich badan spadl na 19 szok . Jestem zalamana wynikiem jeszcze gorszy niz przed leczeniam i rzuceniem palenia, spodziewalam sie,ze wzrosnie a tu taka niespodzianka. Ratunkuuuuuuu