Dieta jogurtowa. ;D

No to cóż.. mam 17 dni i musze zrzucić dobre 10 kg... ;D z tego co wiem w 14 dni na diecie jgutrowej mozna zrzucic okolo 7... czy to prawda ? ;D Jak myslicie, lub co wiecie.. ;D myslalam tez nad szwedzka, ale nie lubie befsztyku...

Proteinowa.

tylko nie dukan:o

Dieta jest niezdrowa, fakt, ale przynosi szybkie efekty.

a potem jeszcze szybszy powrotny przyrost masy

czy ja wiem czy szybkie? Kolezanka dwa miesiace potrzebowala zeby zrzucic 10 kg. Ja po pierwszej fazie mialam 4 kg mniej (10 dni) i podziekowalam bo czulam sie fatalnie. Lepsza juz warzywna

ano i oczywiscie, ze moje 4 kg wrocilo:o

eeeh, to jak ? ;D

Ja schudłem na tej diecie 30 kg. 6 wróciło plus anemia, ale i tak czuję się lepiej. Mam tendencję do tycia plus słabą przeminę materii. To moje przekleństwo od dziecka.

Musisz sama zdecydować czy chcesz ryzykować zdrowiem. Błyskawiczne odchudzanie zawsze niesie ze sobą konsekwencje negatywne.

zdrowie... nie adze zeby to mi zaszkodzilo... czuje sie zle bo mam nadwage, boli mnie glowa i wgl.... bylam na odchudzaaniu niedawno (dieta 1000kcal +basen cidziennie)... i zrzucilam 5 kg na miesiac... teraz mi cos wrocilo... cos czyli bol glowy i wgl, ale nie widac zebym przytyla, sama waga podskoczyla, ;D

no bo jesli chcesz schudnac trwale to miesiac ci nie wystarczy. Musisz zmienic nawyki i cwiczyc.

Staram się, nadal ,mam 106 kg. WIem, że to strasznie dużo, ale dużo też już osiągnąłem. Nadal nie czuje się dobrze sam ze sobą, ale może kiedyś będę zadowolony.

cwiczee... codziennie trening mam ... 1,5 godziny biegania. ;D

Ja na bieżni ćwiczę :) ale mam problemy bo szybko tyję. Bym sobie nad morze pojechał, popłwać pobiegać, ale nie mam z kim :P

ale ten... mozliwe zeby na niej schudnac te 7 kg ? xd

Na dukanie ? Jasne :), ale musisz trzymać się wszystkich faz diety, bo inaczej przytyjesz. Ja przytyłem parę kilo, mam nadzieję, że stara waga nie wróci, bo się z okna rzucę :D

na jogurtowej -,- a na Dukanie przez ile, można 10 kg schudnac ? ;D

Na jogurtowej to nie wiem :). Na Dukanie można, a możesz też kopenhaską wypróbować, podobno niezła jest, ale dla zdrowia mordercza :)

Mam nadzieję, że Ci się uda, trzymam kciuki :P My ludzie z nadwagą razem się musimy trzymać ;P

aa w jakim czasie na dukanie ? ;D mam tylko 17 dni...

Ja schudłem w 10 dni około 8 kg :P, każdy inaczej pewnie reaguje :). Sprawdź sobie te kopenhaską też bo ona jest 2 tyg, a ludzie gadają, ze też jest dobra :).

Do diety biegaj, jak codziennie :) mam nadzieję, ze się uda :P

chcialam ale nienawidze befsztyku -,- poza tym nie jem kolacji, chyba że o 16. ;D ja mam 170 cm i waże 68 kg... (bylo 61), wiec poewnie nieco wolniej bede spalac, chociaz jednodniowa glodowka u mnie to -0,5 kg. ;D te 7 kg musz zrgubic bo strasznie zle sie z nimi czuje... ;D

dzieki, bede biegac bo trenuje. ;D to siłą rzeczy. ;D

To możesz się zmusić do befsztyku :) ja jak wchodziłem na dukana miałem 130 kg (wiem, że masakra) i 186 cm wzrostu. Teraz wzrost taki sam, ale waga mniejsza bo 106 :P chodzę na siłkę, teraz wakację to będę więcej się ruszał, m am nadzieję, że będę wyglądał lepiej.

Polecam diete Norweską!:)

Dobrze, że trenujesz, bo sport to zdrowie :P. Ja sobie nowy rower kupie i będę jeździł codziennie. :)

skowroneczekgb Na czym polega ?

wytlumacz mojej nodze, ze sport to zdrowie. ;DD ale dobra, czyli mam do wyboru kilka diet... zaweziłam poszukiwania. ;D jogurtowa, ale bd musiala poczytac po ile chudneli. ;D dukana, fajna w sumie, ale ni wiem czy ie za poźno na nią. ;D jest jeszcze jedna 10-dniowa... ale na sama mysl o kefirze jest mi niedobrze ;/