Przez 3 lata utyłem 15 kg i dalej tyje

Jak w temacie obecnie mam 29 lat,190 cm wzrostu i ważę 115 kg. 3 lata temu ważyłem 100 kg. Przyczynił się do tego siedzący tryb życia siedząca praca itp. Pomóżcie. PS.Dać fotkę?

No halo dajcie rady proszę!

przejść na dietę ? no i więcej się ruszać ;]

Dać fotkę i schudnąć.

nie powinienes wazyc wiecej niz 90 kg . Musisz schudnac minimum 25 kg .

Ja chcę schudnąć to 15 bo przy 100 kg było mi dobrze i byłem zadowolony z mojego wyglądu,moja żona też. Teraz zrobiłem się taki piwny leń. Fotka: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ccdb4776c74efc8a.html

chudzina z ciebie straszna

Schudnij przynajmniej 5 kg a będzie lepiej

ja kiedys przytyłam 18 w 6 miesięcy :P cały sczęscie schudłam potem 20 ;) w 4 miesięce :) dieta i ruch po pracy skoro masz prace siedzacą - tylko żadne cud diety - działają ale na krótko, poprostu trzeba na zawsze zmienic nawyki żywieniowe. Najgorsze jest to że jak sie człowiek tak zapusci to potem cieżko jest zaczac nad soba pracować. I tak jestem gruby/gruba to koejny pączek i tak juz mi nie zaszkodzi. A właśnie zaszkodzi. Jedz zdrowo i zrób sobie wieczorem szybki spacer. Po kilku tygodniach zobaczysz rezultaty.

z jedzeniem będzie najgorzej eh

z takim entuzjazmem to za 10 lat będziesz ważył 200kg

ja się tym nie przejmuje ma 200 cm wzrostu i ważę 169 kg.

uff.duża dieta

proponuje ruszyć zad

ssssssssssssssssssssssss

Ufff.hudni jinaczej bedzie żle

idż na diety

ale oryginalna rada. dla mnei jest ok

nie masz dziewczyny, powinien ktoś zadbać o ciebie, odpowiednie jedzenie, więcej ruchu, to łatwe naprawdę, zadbaj o siebie bo będziesz tłuściochem i szybciej umrzesz, skąd jesteś???