chce przytyc

jakmozna przytyc

jeść więcej i ćwiczyć aby nabrać mięśni a nie tłuszczyku (bo nigdy nie ma pewności gdzie tłuszczyk pójdzie :P)

jakie masz parametry? wzrost waga?

jak tu cwiczyc jak sie sportu nie lubi wolalabym cos jesc i szybko przytyc

wz170 54kg

dlaczego chcesz przytyć? ja mam 53kg i 170cm i uważam, że jest ok

wystarczy robić np. przysiady jak się znajdzie trochę wolnego czasu :) w ostateczności dużo seksu w pozycji na jeźdźca aby nogi i pupę mieć większą od mięśni :P