JUTRO! GŁODOWKA OCZYSZCZAJACA! KTO ZE MNĄ?

JW

ja mogę z Tobą, chyba :D o ile się nie złamię w połowie dnia jak ostatnio :D

super! Ktos jeszcze ?? im wiecej tym lepiej

ja tez moge, tylko co mam robic albo czego nie robic?

Sorbet mango w syropie mango . Do tego pyszna puszysta szarlotka z delikatną bezą na wierzchu , posypana aromatycznym cynamonem .

ja tez moge

i tylko jutro? mogę spróbować :D ale tylko na wodzie bedzimy, czy jak? nigdy się nie glodziłam :P

Lody waniliowe z delikatnie podgrzaną polewą karmelową .

taaak. trzeba pic duzo duzo wody!

zresztą przeczytajcie ;) http://kobieta.dziennik.pl/piekna-i-zdrowa/artykuly/91007,zlote-zasady-jednodniowej-glodowki.html

Oto kilka złotych zasad przeprowadzania głodówki: *Pij: absolutne minimum to 2,5 - 3 litry niegazowanej wody. Soki owocowe to nie jest zbyt dobry pomysł, dostarczają bowiem ok. 10 % węglowodanów, a ich porzyswajanie może w tym czasie przeszkadzać w osiągnięciu efektu. * Leż: nie dosłownie, ale na pewno zrezygnuj z załatwiania ważnych spraw czy forsownego treningu. Możesz iść na spacer, ale na siłownię czy aerobik raczej nie. Poleż - niezbyt długo, bez wyrzutów sumienia połóż sobie na twarz maseczkę. * Nie za często: staraj się nie przesadzać z głodzeniem. Jednodniowe powstrzymywanie się od jedzenia nie powinno być częste, najwyżej raz na dwa tygodnie. Pamiętaj, że nie powinnaś głodować w okresie przesilenia, np. wiosennego, ani w momencie, gdy czujesz się osłabiona.

jednodniowa podobna malo daje, najlepsza jest 2-3 dniowa.ludzie nawet stosuja glodowki trwajace 2 tygodnie.ale slyszalam ze do przeprowadzenia takiej dluzszej glodowki trzeba zrobic lewatywe zeby oczyscic jelito grube.