ILE ZJADŁAM ??

Zjadłam dzisiaj: 2 (złożone) kromki chleba z serem i margaryną Jogrut (95 kalorii) Surówka + 3 ziemniaki 2 złożone kromki chleba z serem, pomidorem, sałtą i rzodkiewką Loda 130 kalorii. Ile to razem kalorii moze byc?? poza tym co wymienilem to nie znam kalorycznosci.

Plaster sera ma 43 kalorie, sprawdziłam.

po co ci margaryna, samo świństwo

A no chyba suchego nie bede jadla :O

1200

około 700-800 ckal.

dlaczego, ja jem suchy

ja dzisiaj zjadlam juz ze 3 tys kalorii :D a wy? :) co dzis zjedliscie?

Uf... to na szczęści jescze mi troche brakuje do 1500.

nektarynkę- za którą policzyłam sobie 90kcal 4 plasterki szynki- policzyłam sobie 45kcal:P kawałek kiełbaski drobiowej (taki z 7 cm:P)- policzyłam sobie za niego 60 kcal ;)

Ja chciałam obiadu nie jeść ale zeżrałam i te kartofle mi zawyżyły :O

utowane ziemniaki to wcale nie jest jakas tam bomba kaloryczna :P a ten jogurt to jaki? 95kcal kubeczek czy w 100g?

ja pochłonęłam dziś jedną kromkę razowego chleba z szynką i pomidorem,bez margaryny + kawa wspomagająca odchudzanie. Pózniej mam w planach odtłuszczony twarożek+ pomidor i rzodkiewka+ sucha kromka chleba i kolejna kawka wspomagająca odchudzanie! :)

kanpka z sałatą zieloną, plus wafel ryżowy z miodem jogurt z muesli serek wiejski z muesli 3 kawy woda niegazowana

ugotowane :D

Jogur 95 kalorii na kubek, zazwyczaj jest podane ile kcal. jest w kubku. Tak samo z lodem.

mhm- pytam, bo ja zwykle spotykam jogurty, gdzie kalorie są podane na 100g ;)

I tak juz nic dzis nie jem bo za duzo juz zjadlam.

1500 kacl to minimum nawet jak na diete.... więc nie zjadłas za duzo