CZY TO JEST DOBRA DIETA?

śniadanie: 2 kromki razowca z serkiem light i ogórkiem kiszonym drugie śniadanie: jogurt naturalny activia obiad: miska owoców (pomarańcz, jabłko, gruszka, banan, kiwi, manadar.) kolacja: pieczone warzywa (marchew, brokuły, fasola itd) śniadanie: bułka razowa z sałatą, serem żółtym chudym i rzodkiewką drugie śniadanie: kefir obiad: zupa ogórkowa ,,na gwoździu,, kolacja: 2 pomarańcze śniadanie: 2 kromki razowego chleba z ogórkiem i szczypiorkiem drugie śniadanie: serek wiejski obiad: sałatka warzywna (ogórek,rzodk,pomidor,salata,papryka itd) kolacja: maślanka zmiksowana z truskawkami

Nie jest. Wprost przeciwnie, jest bardzo zła. Przeczytaj zasady dobrej diety i przykładową dobrą dietę, to będziesz wiedziała dlaczego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html

Prosiłam raczej o konkretne rady.

Nie jest zła, ale dodaj jeszcze chudą wędlinę twaróg, chude mięso, jajka i będzie dobrze. Ja taką dietą schudłam 20 kg w ciągu wakacji.

nie,to jest bardzo zla dieta. Za malo kcal = schudniesz i zanim sie obejrzysz dopadnie Cie jojo

Jestem wegetarianką, ale jajka i twaróg na pewno będę też jeść. To tylko trzy przykładowe dni. fyugyvgry7fg a ćwiczyłaś? z jakiej wagi zeszłaś?

zapraszam na topik z dietą witariańską http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4107531&start=0

oraz zapoznaj się z dietą warzywno-owocową dr med. Ewy Dąbrowskiej http://www.ewadabrowska.pl/ najlepiej przeczytać książkę "Ciało i ducha ratować żywieniem" to nie popełni się błędów

to są konkretne rady, bardzo konkretne i proste, wystarczy kliknąć, przeczytać i wyciągnąć wnioski. Jak to jest za skomplikowane to daj sobie spokój z odchudzaniem, nie masz o nim zielnego pojęcia i tylko krzywdę sobie robisz.

Dietę zastosuję tak czy tak, bo nawet głodówka będzie lepsza dla mojego zdrowia niż te śmieci, które wrzucam w siebie teraz:) I dziękuję za dobre chęci, ale wybacz, nie mam czasu na wczytywanie się na temat aminokwasów, IG, tłuszczów nasyconych, nienasyconych, ile procent trzeba ich jeść i ile w czym jest. Dietę ułożyła mi koleżanka, która schudła właśnie w ten sposób, oczywiście trwale. Więc jest dobrym przykładem, że można. Napisałam, żebyście powiedzieli mi konkretnie z dobrego serca, typu odrzuć chleb razowy, zamień na chleb chrupki, a artykuły mi tutaj nie pomogą

nie słuchaj tych idiotek z fds czy szlak wie czego!!! nie słuchaj ich!!! siedzą tu i chyba zarabiaja na tym, z ekażdą diete krytykują i wstawiają ten sój idiotyczny link. Jesli chcesz zostać babochłopem, a nie kobietą, z mięsniami jak u faceta to ci sie to przyda, ajak chcesz fajnie kobieco schudnąc to Twoja dietka jest bardzo dobra i ZDROWA (a tamci każa wpiepszać tony białka, które jest niekorzystne i szkodliwe dla zdrowia w nadmiarze, strasznie zakwasza organizm) a twoja dietka dodatkowo sprzyjać będzie zdrowiu, bo będziesz jadła sezonowe warzywa i owoce i dzięki nim dodatkowo oczyścisz organizm. Powodzenia!!! unikaj białka zwierzęcego i nabiału, ale jedz fasolkę, ciecierzycę, soję

nawiedzeni z sfd prosze do mnie nie zagadywać, w Wami nie rozmawiam, fanatycy! A Tobie Autorko nie radze zamieniać razowca na chrupkie peiczywo, bo być może i jest mniej kaloryczne, ale razowiec to razowiec, ma jakies wartości odzywcze, a taki chrupki chlepek to jakaś napchana papka, chyba że masz dostęp do jakiegoś fajnego (patrz skład)

jeszcze jedno, staraj się niełączyć w sałatce ogórka i pomidora, bo razem nie mają żadnych wartości odżwyczych. Pomocne może być też niełączenie w śniadaniach białek i węgli, czyli razowiec i serek light nie pasują, bułka+ser żółty też nie., no ale jak Ci to nie pasuje to OK, ja po prostu uwielbiam dietę niełączenia, super się na niej czuję

sfd wypppppppppppppppad: dziękuję! Powiem Ci, że dieta niełączenia podobno jest rewelacyjna, tylko, że jakoś nie umiem jej włączyć w życie. Codziennie muszę zjeść chociaż jedną kromkę razowca (takie uzależnienie:) ) i raz zjem z pomidorkiem, raz z sałatą i ogórkiem, no ale to mi się nudzi i stąd te sery czy serki light. Ale postaram się to jeść jak najrzadziej!:)

Mi się udało po paru próbach schudnąć! Korzystałem z wielu diet, ale najlepsza wypadła ta: http://dieta-luks.pl/44865 udało mi się dzięki niej zgubić 20kg

Jeśli potrzebujesz szybko schudnąć to polecam to zrobić tabletkami na stronie poniżej:

dietalux.wordpress.com

tabletki są tanie i pomogły mi schudnąć 15 kg bez efektu jojo