na ile kg wygladam??

oto moje zdjecia ,przed i po odchudzaniu :) na ile wg was wygladam? mam 174 cm wzrostu. jak ktoras z was bylaby ciekawa jak mi sie udalo,niech pyta :) pozdrawiam http://files2.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/8/5/2/7/0/852702/zdj_311829ef25f3dfb17c50ae05dbaadec9.jpg http://files2.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/8/5/2/7/0/852702/zdj_22dacbc2a32b33e87c336eb516ba5781.jpg http://files2.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/8/5/2/7/0/852702/zdj_ab13674d934597d56c2f6b70ab2c8c6c.jpg

tak na 52 wygladasz , ladnie zrestza jak ci sie udalo?x

Podobne ciało do mojego, pewnie masz koło 63kg, bo jesteś wysoka.

schudlam 10kg, od pazdziernika. Tempo nie za szybkie, dlatego nie grozi mi efekt jojo. Stosowalam sie kilku zasad :)

60kg po co te cycki?

Świetna figura! Masz się czym chwalić:)

kawał biodra :D

lubie swoje biodra :) i wciecie w talii rowniez

aha ! zapomnialam dodac ze to nie koniec odchudzania ! :) mam zamiar zrzucic jeszcze z 3 kg, zeby na luzie miescic sie w r.36 (mowie gł. o dolnej partii :P)

A jaką dietę stosowałaś, ile chudłaś,jakiś sport? Opisz dokładnie.

ja mam taką figurę po dwóch ciążach i się nie chwale :/ I nic nie robiłam.

co zrobiłaś?;)

naoisz jak to ci sie udalo-bo wygladasz swietnie Ja mam ten sam wzrost i waze 66 kg Bardzo chce wrocic do swojej starej wagi-62 kg Wygladam podobnie do ciebie na pierwszym zdjeciu-owszem mam wciecie w talii ale mam tez boczki,brzuszek i udko:(

Ładnie wygladasz, nie przesadz z tym odchudzaniem :) Ladne wciecie.

a ile ważysz teraz a ile wtedy?

o rany ale ja sie nie chwale :) przeciez mowilam ze to jeszcze nie jest to o czym marze. Chcialam pokazac wam, ze kazdy moze schudnac, wystarczy tylko troche wiary w siebie. Ja przytylam na wakacjach za granica -(w pracy). Wrocilam do domu pod koniec wrzesnia i z dnia na dzien zaczelam stosowac diete. Bylam tak zmotywowana ze nic nie moglo mnie powstrzymac. Poczatkowo ograniczylam jedzenie. Jadlam naprawde malo. Dziwilam sie ze przy rozciagnietym zoladku jedzenie 4x dziennie niewielkich porcji mi wystarcza. Mialam tak duza motywacje ze sytuacje typu- ogladanie tv z czekolada,chipsami itd. nie powodowaly ze ulegalam i przerywalam diete. Wrecz przeciwnie, bylam zadowolona ze potrafilam odmowic ! I co najwazniejsze !!!!! przestancie myslec o sobie w sposob negatywny. Wiem ,ze nie wygladalam super ale staralam sie dostrzegac w swoim ciele zalety. Dobry humor i pozytywne nastawienie ogromnie mi pomogly ! To oczywiste ze lepiej/latwiej sie chudnie gdy ma sie usmiech na twarzy niz ciagle sie narzeka na siebie, na pogode, na brak rezultatow. Efekty beda,potrzeba duzo pracy i cierpliwosci.

Czyli po prostu jadłaś mniej? 4 małe posiłki tak? opisz bardziej

Napiszesz wreszcie ile ważysz?

*narazie nie napisze ile waze-zalozylam ten topik m.in. po to zeby posluchac opinii obiektywnych osob co do swojej wagi. Cierpliwosci wkrotce to ujawnie. nie napisze dokladnie co jadlam(nie pamietam) ale staralam sie jesc zdrowo. Na sniadanie- zawsze jem platki z mlekiem :) na 2gie owoc,wasa (co do pieczywa to na poczatku jadlam ciemne, ostatnio przerzuciłam sie na wase) jadlam nawet od czasu do czasu pizze ! ale w tych dniach albo sie wiecej ruszalam albo jadlam naprawde mala i lekka kolacje Zadawajcie konkretne pyt, bede odpowiadac :)

Jaja sobie robię,wiem że ciężko zrzucić kilogramy. Też się bałam że nie zrzucę.

a jakiś sport uprawiałaś?

słonecznik w słońcu - prawde mowiac to nie :) jestem leniem ;d no ale zeby nie bylo- lubie jezdzic na rowerze,rolkach, plywac. Ale zebym byla jakis sportowcem to nie powiem :D

anime899- jasne ze ciezko jest schudnac, ale warto to zrobic bo satysfakcja po osiagnieciu celu jest bezcenna

pewnie że tak szczególnie teraz jak mamy niby lato.

no wlasnie, a jak tu sie pokazac w bikini jak sie ma kompleksy? wiesz,ja teraz tez sie nie czuje w 100% komfortowo bedac w samym stroju kapielowym ale pracuje nad tym. Gorzej jak ktos sie nad soba uzala i je zamiast robic cos w kierunku zrzucenia kg.

Ja już zrzuciłam swoje 20kg ale jescze to nie to co miałam.

Podaj twój przykładowy jadłospis. Czy miałaś, masz cellulit? Czy zniknął dzięki diecie, albo się zmniejszył? O której jadłaś kolacje? Posiłki o stałych porach czy różnie?

anime899 - ja zrzucilam ok 10/11kg ale to jeszcze tez nie to co mialam 2 lata temu :) slonecznik - co do cellulitu,mialam i mam ale roznica jest przeogromna ! Od samego poczatku stosowalam rozne kremy na cellulit, teraz uzywam takiego z masazerem. Nie wiem czy to jego zasluga czy regularnego masowania ale efekt jest. Ok ,oto przykladowy jadlospis: Sniadanie- mala miseczka platkow z mlekiem- jem platki zdrowy blonnik i otreby. Zadnych dolsadzanych cukrem musli ! II snidanie- koktajl owocowy- super teraz gdy jest dostep do swiezych owocow- zmiskowac 2/3 banana,garsc truskawek, pol szkl.mleka z lyzeczka brazowego cukru. Pychota Obiad- surowki, salatki, mieso chude moze byc z grilla Podwieczorek/Kolacja- czasami nie mialam doslownie czasu/checi jesc wiec omijalam podwieczorek. Na kolacje jadlam zazwyczaj kromke ciemnego chleba z jajkiem,warzywami,swoim domowym sosem. Pilam tez duzo wody :)

co wazne- nie trzymalam sie zawsze diety w 100%. Czasami naprawde mialam ochote na slodkie/slone to tez odpuszczalam ale na 1 dzien a nie na tydzien :) byly momenty ze waga stala w miejscu ale nie poddawalam sie.

To ładnie zrzciłaś.