od jutra sie odchudzam i tu będe pisac jak mi idzie

komu sie nie podoba mój temat to nie musi czytać

jak od jutra, to znaczy że Ci się wcale nie chce lepiej sobie daruj

a huj ci w grubego tlusciochua dupe .....co namdo t

i tak ktoś ci pewnie usunie ten temat ;d

a ile wazysz ile masz wzr?jaki sposob odchudzania sie bedziesz stosowala?

nie od dziś bo dużo zjadłam rano więc dziś już za późno a od jutra tak, teraz zdecydowałam że się będe odchudzać

mam 162 cm i 58kg

Dokładnie. Skoro od jutra, to znaczy, że nic Ci z tego nie wyjdzie. Taaaa, dziś sobie jeszcze pojem, od jutra odchudzanie, ale jutro jeszcze tylko skubnę pączusia, ale tylko kawałeczek...itp.itd. Daruj sobie.

ratowniczka ha ha ..........

wcale nie, zobaczycie że schudne. dziś jak pisałam jest za późno bo zjadlam juz za duzo i nic nie ćwiczyłam

A na czym polegać będzie Twoje odchudzanie?

Ja cały czas jestem na diecie, bo muszę zawsze ładnie wyglądać i ważyć max 45 kg :)

Beatko, nikt Cię o zdanie nie pytał.

kurcze a z czego chcesz sie odchudzac? wg mnie chyba masz w normie wage... ale trzymam kciuki.... ja mam 173 i 63 kg... nie jestem gruba ale odklada mi sie w okolicach bioder i brzucha... tez bym chciala lekko sie poprawic... moze nie odchudzac ale wucwiczyc... ale nie umiem sie z motywowac...

a ja sie nie odchudzam wcinam wszystko i jak wczoraj sie zmierzylam to myslalam ze zemdleje:( wszedzie mi w dol poszlo, w cyckach w dupie wszedzie! kurr

że będe jeść owoce, warzywa, pić wode niegazowana, pic kefir, zieloną herbatę

Masz dobrą przemianę materii. Miałam koleżankę w liceum, zawsze chuda jak patyk. Przy mnie potrafiła zjeść bochenek chleba ze słoikiem Nutelli. :)

owoce, warzywa, kefir....i co? i na tych owocach, warzywach, kefirze się odchudzisz? A gdzie błonnik? Po pierwsze i najważniejsze - ruszyć du*psko. Ćwiczyć, biegać, pływać. Cokolwiek.

autorko a ile chcesz schudnac?

no właśnie kupiła mi mama skakanke z licznikiem, będe rano jeździć na rowerze, rolki

tylko nie przećwicz sie bo dostaniesz muskli i bedziesz wyglądac jak kulturystka, a nie o to chodzi, więc ostrożnie w cwiczeniami.

heheehehe z mięsniami nie przesadze bo na moim ciele nie ma ani jednego chyba że na języku hehe

dokladnie autorko tak jak ktos wyzej napisal ruszaj sie :D potancz w domu, dlugie spacerki, moze rower, biegi? ja jeszcze w lutym wazylam 60kg (zasiedzialam sie w domu, brak pracy i tak wyszlo) teraz mamy lipiec a ja waze 6 kg mniej.. znalzalm prace, wiecej sie ruszam, a diety nie robie :P jeszcze niecaly miesiac temu wazylam 56.. z takim tempem to znowu bede wygladac jak szkapa.. ty sie martwisz ze masz troche kg do zrzucenia a ja ze mi waga spada a nic nie robie

Powodzenia życzę. Tylko pamiętaj - żadnych głodówek, bo to nie ma sensu.

Hm, a po co się odchudzasz ? Masz dobrą wagę. No jak już 5 kilo możesz zgubić:)

ja chce zejśc do wagi która miałam rok temu

Polecam dietę 1200 kcal, gdzie masz 5 pełnowartościowych posiłków plus choc niewielka dawka ruchu cozdzień . Ja w ten sposob schudlam 12 kilo w 9 tygodni;) I teraz mam 50 kg przy 163 i jest super;D

ja chce mieć 46 kg

46? to strasznie malo.. naprawde chcesz tyle miec?

tyle miałam ponad rok temu, to jest straszne jak przytyłam