pomocyyy????

powiedzcie jak schudłyscie, co robiłyście jakies suplementy diety itd. - oprócz dukana

kochana ja ważyłam 120 kg teraz waze 58 dzieki małej ilości spozywania pokarmu ale częstego no i spcarowałam i chodziłam duzoNatomiast jesli chodzi o jedzenie to słodkie i tłuste odpada

Zalecam duzo wody jak nie to naprawdę pomaga herbatka Detox na początku natomiast pózniej zeby nie przesadzic pij zieloną herbate

podobnie jak Lolita. ja schudłam 20 kg. zaczęłam jeść mniej ale częściej i całkowicie zrezygnowałam ze słodyczy. to było juz 3 lata temu. dalej trzymam się tego i swoją wagę utrzymuję bez efektu jojo. z tymi słodyczami na początku było ciężko ale teraz całkowicie obojętnie mogę przejść obok stoiska ze słodyczami