JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ???

Znacie moze jakies sposoby na szybkie tracenie kg?? wiem, ze to niezdrowe ale musze.

500-800 kcal dziennie i w miesiąc schudniesz 6-8 kg.

Miesiąc..?? troche za dlugo:(

No to ćwicz intensywnie do tego min.1 h dziennie. Może te 6 kg uda ci się zjechać w 10 dni.

Powinnam jeszcze lykac tabletki na pamiec bo mowilam ze nie bede jesc slodyczy, znalazlam w kuchni cistka zjadlam i sobie przypomnialam ze mialam nie jesc,.,

zakochaj się nieszczęśliwie

FAKT, TEŻ DZIAŁA...

pelno jest takich tematow po co zakladac kolejny??? Przestancie sie lodzic ze jakies diety i zlote srodki wam pomoga i pogodzcie sie z tym ze trzeba po prostu ruszyc d... i sie ruszac i to systematycznie

No właśnie to zrobilam... i to mnie zmobilizowalo do dzialania

JA JEM OK. 700 KCAL DZIENNIE I ĆWCZĘ - W SENSIE CHODZĘ NA TAŃCE OK. 70 MIN. I WIDZĘ EFEKTY. PO MALUTKU, BO POMALUTKU, ALE SĄ... :)

Ja niestety nie mam mozliwosci tańca. Kiedys robilam codziennie 100 brzuszkow i jakos mi przeszlo;\

TO RÓB 30 MIN. SPACERY - SZYBKIM KROKIEM. I ĆWICZ W DOMU, TROCHE BRZUSZKÓW, TROCHĘ SKŁONÓW, COŚ NA NOGI, COŚ NA KRĘGOSŁUP. WŁĄCZ SOBIE ULUBIONĄ MUZYKĘ I ĆWICZ. AHA, PIJ KONIECZNIE 1,5 L WODY DZIENNIE!

Ok. Mam nadzieje, ze przezyje:) a co z jedzeniem? przyznam ze nie mam czasu gotowac sobie obiadkow kolacji i sniadan. jem jak mam chwile czasu i to jest nie regularne;/.

Te wszystkie sposoby na szybkie schudnięcie są mało skuteczne. Może i faktycznie można dzięki nim schudnąć, ale bardzo szybko też kilogramy wracają na swoje miejsce. Moim zdaniem najskuteczniejszym sposobem jest wizyta u dietetyka. Na przykład w Centrum Medycznym Vimed można przejść dietę opartą o indywidualny kod metaboliczny. Opieka specjalisty na pewno będzie najlepszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów.