Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość Rabiosaaa0

ujędrnienie pośladków pomocy

Przez Gość Rabiosaaa0, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość Rabiosaaa0   

Gość Rabiosaaa0
Napisano

mam raczej płaskie pośladki a chciałabym, by były okrągłe.. czy waszym zdaniem wykonywanie specjalnych ćwiczeń pomoże? czy raczej w gre wchodza geny? ...

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość jest płytko   

Gość jest płytko
Napisano
Niestety, ale na płaskodupie nie mają wpływu żadne ćwiczenia.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Rabiosaaa0   

Gość Rabiosaaa0
Napisano
nie mam płaskodupia, tylko nie są okrągłe..

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

VictorX    0

VictorX
Napisano
Wszystko się da. Zapierdalasz na siłownię i jakiś dobry trening sobie wybierz. Może też leciutko nabrać wagi, może jesteś za szczupła itp, trudno ocenić w każdym razie.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Rabiosaaa0   

Gość Rabiosaaa0
Napisano
za chuda nie jestem, 166 60 kg :(

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

VictorX    0

VictorX
Napisano
To o 10kg za dużo :( W takim razie trening mięsni posladków :]

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Rabiosaaa0   

Gość Rabiosaaa0
Napisano
czemu az o 10? wage mam w normie;)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

VictorX    0

VictorX
Napisano
Wg czego masz wagę w normie? :] Może BMI? To nie jest miarodajny wskaźnik.. Zapindalansz na siłownie, dużo biegania, przysiady, basen + suplementacja termogeniki.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Rabiosaaa0   

Gość Rabiosaaa0
Napisano
z tym, ze nie bardzo mam czas, aby zapidalac na silownie i na basen.. nie mam stalego grafiku pracy, nieraz koncze dopiero o 22. a stosowanie tych suplementow wystarczy jak sie uprawia tylko bieganie?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×