Piłka do ćwiczeń - fit ball

Witam Jestem na etapie kupowania piłki do ćwiczeń konkretnie tej http://cokupic.pl/produkt/Meteor-Pilka-Gimnastyczna-Do-Fitnessu-65-Cm mam kłopoty z bolącym kręgosłupem i kilka ------------naście kg nadwagi także wydaje mi się że ćwiczenia z piką byłby akurat dla mnie. Znalazłam w net mnóstwo ćwiczeń z piłeczka które wyglądają naprawde ciekawie i zachęcająco. Może jest ktoś gdzieś kto już próbował lub ćwiczy i zechciałby się podzielić swoim doświadczeniem i efektami pracy. Będę zobowiązana :D W każdym bądź razie ja po swoją pileczkę jadę jutro i zobaczymy co bedzie Postaram się w miarę możliwości pisać o tym jak mi idzie i jak takie ćwieczenia wygladaja Pozdrawiam

tym zakupem, sa jeszcze takie z wypustakmi, ktore dodatkowo masuja, ale cialo moze przez takze pobolewac, ale to pewnie tylko na poczatku. ja niestety cwiczylam tylko u szwagierki troche, ale moze sama tez sobie taka kiedys sprawie, zwlaszcza, ze wlasnie przeczytlam, ze wzmacnia miesnie kregoslupa, co tez jest dla nie wazne, bo sie garbie itp.

No ja tez najpierw myślałam o takiej z wypustkami ale może na początek lepiej taka zwykła żeby się nie zniechęcic. Niektóre ćwiczenia jest trudno wykoonywać przy wypustkach . Widziałam tez taka pól na pół pół gładka pół wypustki to chyba lepiej taka

a moglabys podeslac cw, ktore znalazlas?

TU http://www.kfd.pl/cwiczenia-fitball-112122.html Jest kilka ciekawych ogólnie jest tego dużo w net na zachodzie piłka jest bardzo popularna

uppupup