zle sie czuje jak nie biore srodkow uspokajajacych...

jest mi duszno, mam wrazenie, ze kluje mnie serce, boli mnie glowa, nie wspominajac o problemach z zasypianiem i drzaniem rak i ogolnie miesni.. do tego caly czas towarzyszy mi niepokoj. nie wiem juz co mam robic.. nie chce ich bez przerwy brac bo boje sie uzaleznic, ale jak nie biore, to czuje sie fatalnie... doradzcie cos... sa jakies inne sposoby na takie stany lekowe..?