co jesc zeby nie byc głodnym ??

proszę podpowiedzcie mi co jeść zeby nie byc ciągle głodnym .Próbuje troszkę schudnąć ale to ciagłe uczucie głodu mi nie pozwala . staram się duzo wody i dzis ide do lasu pobiegac ale w zrzuceniu kilogramów mi przeszkadza to ze caly czas bym mogła jesc . prosze pomóżcie

fasole,groch,bób,kukurydze - po tym są suuuuper bąki

japka

jem kupę

chcesz schudnac?????

tak chcę . kurde spadaj podszywie , lepiej sie teraz czujesz ??

sa takie jedne plastry do przyklejania i raczej dzialaja

Arbuz-jest teraz tani i można jeśc do woli,bo to prawie sama woda ,a bardzo napełnia żolądek ,przez co nie czuje sie głodu.Kukurydza,wbrew temu co ktoś wyżej napisal jest kaloryczna.Sałatki z pomidorow,doprawić ziolami i kilka kropel oliwy ,lub ogorki też malo kaloryczne.U mnie się sprawdza jednak arbuz.Dla urozmaicenia kroje w kostke i polewam łyżeczką miodu.

znasz nazwe ? duzo kosztują ?? jezeli tak to nie wchodzą w gre . mi bardziej chodzi o to zeby zjesc cos co ma mało kalorii i zaraz znowu nie chciało mi sie jesc

...aaaa....i trzeba zjąć czymś glowe,żeby nie myśłeć o jedzeniu,bo to ostro nakręca apetyt.

drogie chyba nie sa ale tylko w jednym miejscu je mozna przyklejac :)

to trzeba bd sobie kupic arbuza bo niestety nie mam w domu ogorki i pomidory jem na okrogło bo jest ich duzo w ogrodku tyle ze z cebulka i smietana bo takie mi najbardziej smakuja

LIPPO masz racje . zaraz ide sprzatac w domu

ogólnie ,cokolwiek byś jadla, to w malych porcjach i tak co 3 godz .

ogólnie ,cokolwiek byś jadla, to w malych porcjach i tak co 3 godz .

najlepiej popic duza iloscia czekolady

o śmietanie zapomnij.jak już musisz ,to jogurt naturalny i to min. zawartością tluszczu.Pamiętaj ,że muszą być male porcje ,a nie" ile wlezie"