mam straszne sny..

dotyczą one mojego ojca, z ktorym mieszkam, on choruje na schizofrenie i w dodatku kiedys widziałam go w "akcji" tzn. chcial nas skrzywdzic, zabic (mnie i mame) takie sceny jak z horroru, wiec moze dlatego czasem sie budze z krzykiem? dziwne bo mam 20 lat, a to trwa kilka lat od momentu jak sie go zaczelam bać.. Co zrobić zeby mi sie nie snił?.. że krzywdzi że z nożem biega i wogole.. to naprawde krepujące, nie mam komu powiedziec, moze ktos by mnie wysmiał.. sama nie wiem Proszę o pomoc moze ktos mial podobny problem. :(

nikt mi nie pomoze?

Ooo, ja też mam 20 lat ale nie mam takiego problemu. współczuję. sen to aktywność falowa naszego mózgu. może powinnaś zmienić czynności codzienne. czasami pomaga wysiłek fizyczny przed snem np. bieganie. według mnie niezdrowa dieta również wpływa na sen.