Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość 5kgmniej

5kg w 3 tygodnie?

Przez Gość 5kgmniej, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość 5kgmniej   

Gość 5kgmniej
Napisano

czy możliwe jest schudnięcie 5kg w 3 tygodnie ?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość 5kgmniej   

Gość 5kgmniej
Napisano
a ile kcal powinnam jeść, żeby tyle schudnąć w takim czasie ?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Perwersja    0

Perwersja
Napisano
Wiele zależy od trybu życia i od tego czy to będzie tylko dieta czy też połączysz to z wysiłkiem fizycznym. Ja bym stawiała na 1000-1200 kcal. dziennie.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość 5kgmniej   

Gość 5kgmniej
Napisano
Okej dzęki. :) A mam się obawiać efektu jojo ? 5kg w 3 tygodnie - raczej zdrowo czy nie ?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Perwersja    0

Perwersja
Napisano
Nie jest to jakoś bardzo niezdrowo, bo to wychodzi po niecałe 2kg. na tydzień, a zaleca się 1-1,5kg. tygodniowo. Co do efektu jojo to nie kończ diety drastycznie tylko stopniowo zwiększaj ilość kalorii, a najlepiej po prostu postarać się zmienić nawyki żywieniowe.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość 5kgmniej   

Gość 5kgmniej
Napisano
dziękuję za rady. :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×