5kg w 3 tygodnie?

Sierpień 9, 2011

czy możliwe jest schudnięcie 5kg w 3 tygodnie ?

Perwersja · Sierpień 9, 2011

Możliwe. Chociaż to zależy też od wagi wyjściowej. Im większa tym łatwiej.

Sierpień 9, 2011

a ile kcal powinnam jeść, żeby tyle schudnąć w takim czasie ?

Perwersja · Sierpień 9, 2011

Wiele zależy od trybu życia i od tego czy to będzie tylko dieta czy też połączysz to z wysiłkiem fizycznym. Ja bym stawiała na 1000-1200 kcal. dziennie.

Sierpień 9, 2011

Okej dzęki. :) A mam się obawiać efektu jojo ? 5kg w 3 tygodnie - raczej zdrowo czy nie ?

Perwersja · Sierpień 9, 2011

Nie jest to jakoś bardzo niezdrowo, bo to wychodzi po niecałe 2kg. na tydzień, a zaleca się 1-1,5kg. tygodniowo. Co do efektu jojo to nie kończ diety drastycznie tylko stopniowo zwiększaj ilość kalorii, a najlepiej po prostu postarać się zmienić nawyki żywieniowe.

Sierpień 9, 2011

dziękuję za rady. :)

Zaloguj się

Zarchiwizowany

5kg w 3 tygodnie?

Polecane posty

Gość 5kgmniej

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Perwersja 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość 5kgmniej

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Perwersja 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość 5kgmniej

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Perwersja 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość 5kgmniej

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE