dieta oczyszczająca

Witam :) Od dłuższego czasu myślę nad zastosowaniem diety oczyszczającej. Nie chodzi tylko o zrzucenie zbędnych kilogramów, ale również o poprawę samopoczucia. Mamy wakacje, a w tym czasie częściej spożywam alkohol, kiełbaski z grilla itp. Czuję się ociężała od tego wszystkiego. Jestem ciekawa czy taka dieta rzeczywiście gwarantuje nam poprawę cery, płaski brzuch i lekkość. I tu pytanie do was. Czy jest ktoś, kto stosował jakąs dietę oczyszczającą ? Jakie są skutki ? Czy warto ? I jaka najlepsza