DIETA NIEŁĄCZENIA,rady,pomoc,wsparcie

Witam zaczelam ta dietę,bardzo mi przypadla do gustu,schudlam juz na niej 4 kilo,cwicze do tego jeszcze. mam pytania np czy moge łaczyć produkty z tej samej grupy?np ser zółty i wedline? bede tu pisac o moich sukcesach i porażkach,bede tez Was pytac w razie moich wątpilowści, zapraszam wszystkich co chce sie odchudzaz ta metoda albo inna.

dodam,ze prawie wogole nie jem chleba,ale prawie robie duza roznice,jem jak mam ochote,czasem tez nie stosuje sie do diety,jak mam ochote cos zjesc, jem slodycze ale bardzo malo,w stosunku do tego jak jadlam kiedys,i ile jadlam tych slodyczy

mam 173 cm i waze 85kilo

Kiedyś mój znajomy specjalista od żywienia powiedział mi, że dieta niełączenia to jakieś pierdoły, poparł to faktami (jakieś wartości odżywcze, kalorie,itp).

jakie pierdoly? jem wszystko tylko nie lacze niektorych produkow,bialek z weglowodanami,mam dobre wyniki,wiec nie wiem co to moze byc bzdurnego

uwazam ze mozesz jesc produkty z tej samej grupy,nawet sie nad tym nigdy nie zastanawialam

dzis jedzonko spokom,rzadnych grzeszkow,cwiczenia pol godz,jutro mam nadzieje ze to samo:)

az do 65 kilo:)

Witam dzis sniadanko,warzywka i wedlina chuda, na obiadek chyba zrobie pizze z warzywami,taka lekko i pyszna,a co cos sie nalezy od zycia:)

pizza dzis na pewno,mam składniki warzywne na nia,mniam mniam

ja spadam do pracy,wytrwalosci i jak najmniej upadkow wszyskim odchudzajacym sie:)

kolacja zjedzona,za godzinke cwiczenia i kolejne kologramy w dol:) kiedys nie lubilam strasznie cwiczyc,teraz nie moge bez tego zyc,nakreca mnie pozytywnie:)

15 kilo,jadlam wszystko,oczywiscie sa male klopociki,ze nie mozna czegos laczyc,ale spoko jest autorko czy przestrzegasz wszystkich zasadach Tombaka

nie cos ty,ja nie przestrzegam tych wszystkich zasad,nie lacze bialek z weglowadanami. a poza tym,to pije duzo wody,nie jem po 18,cwicze codziennie,nie jem slodyczy,

a moze miałabys ochote przyłączyc sie do nas? w grupie zawsze razniej a widze ze tu głównie jestes sama http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4938306