śpię po 11-12 godzin na dobe, dlaczego?! I jak to zmienić?

Mam 20 lat, od 4 miesięcy mieszkam w mieście (a przedtem od urodzenia we wsi, może to ma jakiś wpływ?) wczesniej kladlam sie spac 23-24 i budziłam się ok 8. Teraz kładę się spać tak samo i budzę się o 10-11!! Pórbowałam już sobie nastawić budzik na 8,9 ale gdy go włączam jestem tak klapnięta, że sen jest silniejszy!! jak temu zaradzić? ;/ i dlaczego tak długo spię? ;/

.

zmeczenie to pierwszy objaw chorob. moze to zwykly stres, a moze po prostu cos sie dzieje.

To śpiączka afrykańska, inaczej trypanosomatoza :-o

mi lekarz powiedzial ze jak sie chce spac to trzeba spac tak dlugo zeby sie wyspac,nie ma reguly..takze spij jak masz okazje ,moze kup sobie jakies witaminy?

Budzę się wyspana, a czasem tak, gdy kiedyś zdarzało mi się odsypiać szkołę i nie raz kładałm się o 23 a budziłam o 14!! wtedy to aż głowa mnie bolała od snu

Nie dałbym Ci tak spac

Ja tez tak mam. Spie 12 godzin. Zauwazylam, ze jak nie mam do czego wstawac to spie dluzej. Jak mam jakies plany, ktorymi sie ekscytuje to sama budze sie szczesliwa rano i zaczynam dzien kolo 8 rano, a jak nie mam nic do roboty to 10 to dla mnie za wczesnie. No i jak bylam mlodzieza i bylam u babci an wsi to tez wstawalam wczesnie, bo cos sie dzialo. Babcia byla na nogach od switu, albo slyszalam moja ciotke w kuchni, to mi sie chcialo wstawac.

Zmiana otoczenia tak na Ciebie wplywa..przebywalas wsrod przyrody.wdychalas czyste powietrze..teraz do regenracji organizmu potrzebny jest sen..To przejdzie..jak narazie polecam mala drzemke w dzien lub lykanie witamin.

ale na poczatku normalnie spalam po 8 h i bylo ok, mam tak jakos od 2 miesiecy ;/

Masz zanieczyszczony organizm..to normalne.chyba ze stres wiekszy ..wtedy organizm tez potrzebuje dluzszej regeneracji poprzez sen..

to jak go oczyscic, by znow spac po 8 h ?

stresu nie ma wiekszego, jedynie tesknota za wsia...

Ja ostatnio położyłam się o 2w nocy spałam całą noc cały dzień obudziłam się o 21:30 o 23znów poszłam spać spałam całą noc i pół dnia po czym pokręciłam się z 2godziny zaczęłam ziewać i znowu poszłam spać u mnie w rodzinie dziadkowie chorowali na cukrzyce i czy ja też mogę ją mieć?