8.09.2011 dieta 1000 kalorii plus niełączenie

musisz mocno chcieć!! to dasz rade co Cię mobilizuje najbardziej?:) lustro ? facet? impreza jakaś? chcesz komus udowodnic cos?:) musisz znaleźc siłę !!:D

chyba chec udowodninia cos komus jest najwieksza sila napedowa dla mnie:)

noo!!:) to dzialaj chociaz powinnas robic to dla siebie ale tak tez jest dobrze :P:*

zagladaj tu czasem i pisz jak CI idzie utrzymanie wagi bo to czasem trudniejsze niz dieta:)

i co elodi jak wczorajszy dzien udalo sie 1000 kcal i co planujesz na dzisiaj ?:) buziaki ja zjadlam s jogurt pitny - zaspalam 2 s jajko + talerz ogorkowej :D 2 marchewki gotowane:D rogalik z dzemem maly i ciastko z masa jogurtowa co na reszte dnia nie wiem trzymaj sie:*

2 jajeczka na twardo z wedlinka chuda zaraz zjem nektarynke a na obiad rybka, smazona, ale to moj osttani posilek o 15:) rano sie obudzilam glodna o 7, ale wytryzmalm do 8.30 bo o tej jem snadanie, potem 11.30 i 14.30 zjadlam to co napisalam nic ponadprogramowo, czuje ze sie zawzielam:)

no to rewelacja ale ten ost posilek to kiepsko ale skoro taki jest Twoj sposob :* a cwiczenia jakie planujesz i czy masz jakis cel i do kiedy ?:)

daje sobie 8 miesiecy na dosjscie do wagi 68 kilo, przy moim wzroscie starczy, bylam za chuda jak mialam juz 65, taki jest moj sposob 3 posilki dziennie co 3 h bo juz kiedys tak schudlam a jojo to moja win z OBZARSTWA ale teraz czas sie pozbierac:)

czyli na okolo 20 kg 8 miesiecy ? no to bardzo rozsadnie tylko tym razem kochana wytrwaj !!:*

obiecuje, dla CIebie:) i raczej ze 30 mam;/ ale dam rade:)

ja tez jeszcze nie skonczylam !!:) musze to utrwalic a tj baaaardzo trudne ! :) wiec szukam znowu zapalu zeby troche ograniczyc swoj brzusio troche winie tez za to hormony ktore zaczelam brac wiec musze podwojnie sie pilnowac dzisiaj po pracy 2 h treningu na silowni dam rade:):* I TY TEZ DASZ!!:) kochana "kiedy" skonczylas diete i ile schudlas wtedy do konca??? i jakie bylo "jojo" opowiedz ta historie bardzo jestem ciekawa jak u Ciebie to wygladalo:*

schudlam 25 kilo do wagi 65 przy 178 cm wzrostu i bylo naprawd ok, nawet mowili mi ze za chuda jestem po schudnieciu cos sie wydarzylo w moim zyciu i zajadlam problem, nie pwoimem co ale nikt nie chcialby byc na moim miejscu ale przyznam sie ze to bylo obzarstow, zaraz po diecie, take mialam 90 a dzis to ze stowke chyba eh, ale nie zalamuje sie raz to zrobilam, drugi raz dam tez rade:)

o kurde 25 kg to super wynik!! :) tym razem tez Ci sie uda!!"*

wierze w to:) obiecuje ze jak schudne to pokaze Ci zdjecie przed i po:)

ja tak bardzo zaluje ze takich zdjec ni emam :(:( bo moje odchudzanie to byl SPONTAN :D

Elodi - dziekuje :) odnalazłam dawny zapał !!:) znowu "zamieszkam" na siłowni :) ditynie będe stosować ale postawie na zdrowsze jedzenie bo teraz niepotrzebnie sie zapycham weglowodanami wiadomo - umiarkowanie ale jest to niepotrzebne dla mojego cialka:) chcialabym tez baaaardzo stracic z wewnetrznych stron uda bo mam tam takie jakby "kulki" tluszczu :D Razem damy rade !!:) musimy sie wspierać:)

jesli moge CI polecic to mi wtedy na uda pomogl zel wyszczuplajacy z garniera taki zielony, zdaniala cuda a malutko cwiczylam szkoda ze nie mozemy sie razem zapisac na silownie:) samej mi sie nie chce

wlczylam sobie piosenke pretty woman, wtedy mnie napedzala dzis tak samo na mnie dziala:DDD

a skad jestes ? jakie woj ?:) bylaby motywacja jedna druga - bez wymowek !!:):) kurcze tylk oja w tych balsamach to jestem taka niesystematyczna ze mam caly koszyk wiklinowy tego i NIC patrze sobie jak ladnie sa poukladane:D musze teraz sie wziazc tak samo smarowac to na piersi rozowe !!:):) od dzisiaj !!:):) p osilowni zrobie sobie w domu zabiegi :D -smarowanie piersi - pusch up eveline - smarowanie zelami na cellulit - smarowanie calego ciala zelem liftlingujacym :D:D( nie wiem po co ale w razie W ):):) teraz to sa moje cele !! i tak jak Ty bedziesz trzymała sie diety i będziesz o tym pisała tak jak będe mówiła czy wykonałam wszystkie masaże:)

ok bede Cie pilnowac!!!!! pamietaj Ewelinko, Zycie cudem jest:)

slask dolny:)

heheh :) ja jestem bardzo zadowolona ze swojego zycia czy waga cos zmienila hmm...sporo ale to raczej u mnie w srodku sie pozmienialo i tego Tobie zycze i wszystkim którzy walczą o lepsza siebie bo to walka juz do końca życia moim skromnym zdaniem .

hm dobrze napisane:)

elodi czy Ty czasami nie masz tez nicku jako "pitaja" ?:) bo widze i czytam i wszystko sie zgadza :)

zauwazylam za ta pitja je jak ja:D musze do niej napisac ale nie bardzo wiem gdzie heh dobre co

aha :)nie no spoko tylko pytam :) i tez ma tyle samo wzrostu i wagi !:)

faktycznie !!!!!!!!!!!!!!! Ty pitaja odezwij sie do mnie:)

...no właśnie możecie zacząć walkę razem ... powodzenia :)

skoro obie jecie tak ... to razem musicie sie wspierac bo może wam dokuczyc efekt jojo !!

ok zmienmy temat , bo to nie jest ważne !!:) hej Mango !:) a Ty jaka dietka czy może utzrymywać bedziesz ze mna?:) i jakie wyniki ?:P