jak schudnac z 62 do 52 kg

pomocy

u mnie: 4 dni i 2,5 kg w dół

mniej żryj

mniej wpierdalać więcej się ruszać

Recepta jest prosta, a jakże skuteczna. Jeść częściej, ale mniej, zapewniając sobie wszystko co ważne dla organizmu. Zrezygnować z pustych kalorii (fastfoody, napoje gazowane itd) Ćwiczyć