Jak to mozliwe?

Przed ciaza miałam jedrne posladki wystajaca pupcie, jedry brzuszek. Zaraz po ciazy diametralna roznica. Obwisła wewnetrzna czesc ud obwisłe posladki z celulitem. kobietki co mam robic aby wroci do stanu poprzedniego. I jak to mozliwe ze wystarczyłą jedna ciaza zeby moja ciało tak drastycznie sie zmieniło? :(Jestem załamana jak patrze w lustro kiedys lubiałam podziwiac swoje ciało teraz mam obrzydzenie jak na ie patrze:(

Nie ma co rozpaczać - większość kobiet po porodzie ma problem z powrotem do swych poprzednich kształtów.Kosmetyki stosowane w czasie ciąży nie załatwiają wszystkiego, ponieważ generalnie w tym okresie zażywamy znacznie mniej ruchu, prawda? Karmiąc dziecko piersią spadnie ci waga. Zresztą nawet jeśli dziecko będzie "butelkowcem" to codzienna krzątanina przy nim i innych obowiązkach domowych nie da ci czasu na podjadanie, więc schudniesz.Póki pogoda sprzyja wychodź z dzieckiem an długie spacery - ono się wyśpi, dotleni, nałapie jeszcze B3, a ty będziesz miała namiastkę aktywności fizycznej :) Jeżeli chodzi jędrność ciała - cóż, próbuj balsamami, naprzemiennymi prysznicami (chłodne i ciepłe, zawsze kończ chłodnym), unikaj kąpieli i sauny, pij dużo wody. Jeżeli w tym całym zamieszaniu znajdziesz czas na chwilę dla siebie to wykorzystaj ją na ćwiczenia. Pewnie cię nie pocieszę - wprawdzie ze szpitala wyszłam już w normalnych dżinsach, ale fałdka z brzucha znikała mi strasznie powoli.

na brzuch - najlepiej brzuszki (ale nie do pełnego wyprostu - musisz cały czas mieć napięte mięśnie) lub 1-2 ćw.z A6W; możesz do tego dołożyć jakieś skłony i skręty ciała, by podkreślić wcięcie na nogi i pupę - "rowerek", "nożyce" (poziome są dobre również na mięśnie brzucha), "krzesełko"(opierasz się plecami o ścianę, stopy odsuwasz od ściany i zniżasz pupę do momentu, aż "usiądziesz" na niewidzialnym krześle - każdego dnia spróbuj wytrzymać trochę dłużej), jazda na rowerze

Jest też modna obecnie gimnastyka połączona z tańcem w rytm najczęściej latynoamerykańskiej muzyki, ale nie mogę sobie przypomnieć jak to się nazywa - w necie krąży sporo filmików z prostymi układami.

a co z piersiami po porodach?wygladaja jak flaki,niedosyć ze malę były przez to teraz pozostała sama skóra pamiątak po piersiach jak temu zaradzic jestem w depresji,nie czuję się kobieta w pełni jestem szczupla ale wyglądam jak facet bo nie mam w ogóle biostu jak na kobietę przystało czy sa na to jakieś leki,mascie,kremy w miarę skuteczne nie oczekuję cudow ale żeby powróciły do pierwotnego stanu a były wielkości 1-2 prosze pomuszcie.

To już większy problem. Moje też mają inny kształt i są nieco mniejsze - mąż dzielnie to zniósł :P Poważniej. Smaruję codziennie dekolt i biust balsamem, by nawilżyć i ujędrnić skórę (w tym miejscu szybko wysycha i wiotczeje, staje się obwisła - jest przecież dodatkowo obciążona piersiami).Piersi w dużej mierze są zbudowane z tkanki tłuszczowej (nic nie poradzisz na jej ilość) i częściowo z mięśni, które możesz ćwiczyć: - dłonie oprzyj o siebie (muszą się stykać na całej powierzchni) na wysokości piersi, łokcie wystaw na zewnątrz i mocno naciskaj jedną ręką na drugą (takie przepychanki) - wytrzymaj tak np.licząc do 10 i zrób przerwę - dłonie na wysokości piersi, łokcie na zewnątrz, zahacz o siebie palce i tym razem ciągnij ręce w przeciwne strony (na zewnątrz), znowu policz np.do 10 i zrób krótką przerwę Powtarzaj te dwa ćw naprzemiennie codziennie (np.po 10 serii). Przy okazji pomagają wyrzeźbić ramiona :)

Do tego kup porządny stanik , najlepiej bardotkę - ładnie zbiera cały biust i podnosi do góry.Odpuść targ - wejdź do jakiegoś dobrego sklepu z bielizną, by sprzedawczyni pomogła dobrać odpowiedni biustonosz (ponad połowa Polek nosi źle dobrane).