zrzucić te przeklęte kilogramy

hej wszystkim ! czy znacie jakieś skuteczne metody żeby szybko zrzucić zbędne kg???? jestem zdesperowana ! pozdrawiam

brałam leki psychotropowe na nich przytyłam 20kg, tabletki odstawiłam już dobre 5mc temu, a nie moge zrzucić wagi... ;/;/

wzrost, waga?

niska jestem, 150cm i 69kg, trageedia !!!! moja normalna waga to 48

ja polecam żywienie optymalne o którym wiekszosc wie mało lub wcale,ale krytykuja.

optymalne, a konkretnie ?

jem tyle co nic, piję dużo wody, wieczorami biegam max 0,5h, są takie dni ,że potrafię nic nie jeść

a może to te leki psychotropowe nadal utrzymują się w moim organiźmie, jest to możliwe ?;/

żywienie optymalne dr JANA KWASNIEWSKIEGO

no to jesteśmy, tego samego wzrostu moja rada, na początek dużo ruchu i dieta 1000 kcal . Spacery codziennie, marsze, rower..

podaj wymiary jeszcze, masz budowę jabłka czy gruszki ?

tylko,że ja w ogóle nie odczuwam głodu, piję dużo kawy(bez mleka) nie słodze, nie jem słodyczy. wcześniej miałam tak,że po dwóch dniach bez jedzenia spodnie ze mnie spadały, a teraz nic, waga stoi w miejscu, psychotropy brałam jakoś 4-5mc

budowa jabłka

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4953157 "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby"HERODOT

Wiesz, nie można tak po prostu nie jeść, bo to maksymalnie spowalnia przemianę materii .. jedz regularnie .. a leki, fakt to może być efekt uboczny .

no mam problemy z odżywianiem....

dobrze, że masz taką świadomość .. ruch , ruch i jeszcze raz ruch.. plus zbilansowana dieta, skoro jesteś jabłkiem... to odkłada Ci się w brzuchu, polecają na to dietę soutchbeach..:) wejdź na ich temat poczytaj :)

a jak to jest , że waga stoi w miejscu a ja weszłam w spodnie(fakt-nie dopiełam ich) ale włozylam je, a wczesniej to jedynie max do kolan, i dalej nic, i tak sie zastawiam jak to jest...

dziś jeszcze nic nie jadłam wypiłam 3 kawy(bez mleka) chce schudnąć do sylwestra. gdy otwieam szafę zbiera mi się na płacz, wszystkie ciuchy takie maleńkie...:(i leżą sobie...... a ja nosze ciuchy mamy ;/ tragedia

ubywa Ci w wymiarach a waga stoi w miejscu, takie rzeczy dzieją się albo przy rozroście mięśni, albo gdy hormony szaleją i nabierasz wody w organizmie

a jak mam temu zaradzić?

coś mi się poprzestawiało w organiźmie przez te pieprzone psychotropy.. może powinnam wybrać sie do lekrza.

o.k .. dziewczyno nie łam się, masz 3,5 msc.. :) .. miesięcznie przy rozsądnym odchudzaniu można stracić 4kg, więc 10 zejdzie, ale tylko wtedy gdy się uprzesz, zaprzesz.. i będziesz codziennie się ruszać, no i jeść regularnie.. godzina 13 a Ty na 3 kawach.. hmm.. może lepiej jakieś białko , np serek wiejski, wiem po sobie, że czyni cuda

a do lekarza się przejdź, koniecznie

tylko, ze ja naprawdę nie jestem głodna nie bede jadła na siłe.

a na głodówce chyba powinnam wykluczyć kawe

tak, najlepiej nic nie jedz, na kawie żyj ,... nie wiem czy Ty czy leki ale przemianę materii i organizm masz rozregulowany ! .. zjeść trzeba.. od niejedzenia się nie chudnie

głodówka? hah, powodzenia .. ja już nic się nie będę odzywać

może to idiotyczne i głupie, ale rzygam jak patrzę na jedzenie. jestem jak słoń. słonica

i skoro nie mogę schudnąć trzeba przejść do drastyczniejszych metod.