Czy same brzuszki pomogą schudnąć i ile?

chcę po ciąży schudnąć około 10 kg. Nie mogę przejść na dietę, gdyż karmię piersią, na dużo ćwiczeń nie mam zbytnio czasu, a brzuszki mogłabym po cichutku, gdy mały śpi robić. Tylko czy to coś da?

pomoga schudnąć, ale kręgosłup ci siądzie..

Szczerze? Nie pomogą. Co do diety, to wystarczy jeść bardziej zdrowo, więcej warzyw, ograniczyć smażenie, słodycze, nie jeść po 18-19stej.

Tak właśnie jem, zdrowo i urozmaicone, gdyż karmię piersią, ale od porodu ani kilo mi nie ruszyło w dół. Nie wiem dlaczego.

Regularnie? Minimum 5 posiłków?

[url=http://www.skrzynkawojaka.pl/4e7b0902dc7b2/]NIESPODZIANKA :)

zielona herbata lisciasta pomaga dodatkowo w ciagu dnia spalic troche kalorii.. cwiczenia na brzuch ci powiem jakie są super - kladziesz sie na plecach i proste nogi unosisz sila miesni brzucha nad podlogę tak ok 10 cm i trzymasz przez 10 sek. i tak 10 razy, przerwa i znowu 10 razy. do tego rowerek na plecach leząc w powietrzu mozesz robic az nie bedziesz miec juz sily 'jechac' dalej. to są moje sposoby na miesnie brzucha - dzialają a nie niszczą kregoslupa..