dieta mż -zapraszam zdecydowane po czterdziestce

Hallo!:) Tyle sie napisalam i wszystko poszlo w,,,,,,,,jak ja tego nie lubie!!!! Wiec krociotko teraz. -serene63 -zjedz pare migalow tych suchych i moga byc ze skorka,gwarantuje -pomoga!:D Witam pozostale dziewczyny powracajace powoli do coodziennosci!:)

widzisz serene63 znowu byki!:(

Jak sie czlowiek spieszy to sie ...... cieszy!:P

Witam kochaniutkie was wszystkie mocno, stopke wyczyscilam jest waga dzisejsza, izus sie ciesz bo ja przekroczylam wage te co zaczynalam tu z wami ale teraz tego nie widac i zaczynam od tych niesczesnych 64 z haczykiem. Ale dzis jestem z siebie dumna - zero slodyczy było, prawie zero podjadania bo teraz siedze w kuchni z laptopkiem i zjadlam jajko i plaster sera zoltego, ale oparlam sie salatkom, pierniczkom, kiełbasce mnicha (jeszcze lepsza niz podwawelska:) ) aby tak dalej. Wam dziewczynki tez zycze silnej woli i do kutra papa

dziś dietowo OK, wytrzymałam cały dzień grzecznie, ale rowerem nie pojeździłam bo mi czasu brakło, za to zrobiłam prasowanie :) to też chyba się liczy jako wysiłek :P dobrej nocki życzę i oby jutro był dobry dietowy dzień :)

Hej kobietki u mnie na wadze w sumie tak samo, w swieta przez chorobe schudłam, potem znowu przybrałam a teraz norma, staram sie mniej jesc a czesciej zeby zołądek do mnijeszych porcji przyzwyczaic. niestety jestem na L4 do czwartku, choroba się ciągnie i ciągnie, masakra jakas, ehhh. spokojnej nocki, jutro skrobne więcej. Buziaki

Witajcie!:) Olensja -mam nadzieje,ze niebawem skonczy sie twoje chorowanie!;D POdobnie jak Wy ,jestem zadowolona z mojego dietkowanie juz w nowym roku.Jade w/g planu.Zero slodyczy ,malo tluszczy,staram sie jesc duzo baialego gotowanego lub dusznego miesa-po prostu nie objadac sie jak ja to czasem ptrafie:(:P Zycze milego dnia,ale napewno nieraz tu wpadne!!!:)

Witajcie Laseczki:) Fajnie,że wszystkie po świętach wracamy tu:D Olensja życzę zdrówka ale choróbsko Cię trzyma,dzisiaj już zjadłam jajeczko,potem będzie jabłko a na obiad mam zupę pomidorową,od jutra zacznę jeździć na rowerze,bo dzisiaj mam kolędę,więc do wieczora będę czekać za księdzem. Izuś też Cię przytulam:D Wszystkim kochanym laseczką przesyłam buziaki i miłego dnia:)

Witajcie.Chciałabym schudnąć parę kilo,ale brak wsparcia,wszystkie tematy dietetyczne oblegane są przez dwudziestolatki,a wolałabym jednak z kimś w swoim wieku:). Mam prawie 50siątkę i do zrzucenia około 7 kg.

Hallo,Hallo!:) kpk -witaj:) To chyba rrafilas na odpowiednie forum bo mnie wiecej w podobnym wieku.Ja wtym roku dokladnie 30.06 koncze 50-tke.Noe powiem troche to przezywam,ale niestety nie mam na to zadnego wplywwu:(;(;(,aaaaaaaaaa szkoda!!!!!!!!!!:P Nanies swoja stopke i waczymy razem,w grupie lepiej smieszniej i przyjemniej!

witam ! po wczorajszej przygodzie z kasza , nie jem dzis :( dzis 250 kcal uzbieralam , 3 wasy 1/2 pasztetu sojowego z pieczarkami, pomidorem kawa 2 w1 ;) i chyba sobie nie pojadlam , ale teraz pije kawe to moze bedzie lepiej :)

serene63 -jadlas te migdaly,pomogly??????Tylko nie wiem czy proponowalam Ci na tym topiku:P Dzis juz cie opuscila ta zgaga???

hejka! jadłam migdaly i pilam tez sok z surowego ziemniaka - pomoglo - dzięki :) dzis kaszy nie jem :) odrzucila mnie po tej zgadze ) dam sobie na razie spokój

Serene, a jak ty przyrządzasz tę kaszę jaglaną, ja się naczytałam kiedyś, ze zdrowa i sobie ugotowałam, ale miała posmak goryczki i mi nie smakowała. Czytała, ze trzeba przed gotowaniem przelać gorącą wodą, aby usunąć ten gorzki smak, ale nie pomogło, wiec dalej nie wiem... Kasia u mnie koleda była już na "trzeci" dzień Świat, strasznie się ksiadz pośpieszył w tym roku, zawsze była o wiele później, pomyślałam sobie oho, wcześnie zaczęli, zeby chyba zdążyć wszystkich oblecieć;) Sorki za ironię, ale nie mogłam się powstrzymać ;) Witak kpk. Z nami bedzie ci się przyjemnie dietowało. A co do wieku... dziewczyny kazda z nas ma taki wiek na jaki się czuje, wiec daty nic tu nie znaczą :):):)

:):):) To bardzo sie ciesze ,ze juz sie nie meczysz! Mie moge sie dzisiaj zabrac do jakiego kolwiek zajecia i tak popijam kawke i serf.po tych topikach!:D

Inkuska -dzieki bo czuje sie naprawde czasami na 20-dziche:)

cześć koleżanki :) wreszcie wróciłam na dobre tory żywieniowe :P wczoraj prawie że głodówka cały dzień była i dziś już waga lepsza i apetyt na śniadanie wrócił :) Więc rano był jogurt naturalny z dodatkami , teraz zajadam jabłko i pomarańczkę, o 14 serek wiejski a na obiad mam gołąbka z surówką . Pozdrawiam i życzę miłego dnia :) tak słonecznego jak u mnie ;) no i owocnego dietowania :)

Powitać Ja też powróciłam na dobre tory żywieniowe, staram się, jem częściej a mniej i własciwie chyba wszystko, no moze ograniczam słodycze, choc i tak za nimi nie przepadam. Na śniadanie zjadłam na kromki ciemnego chleba z pasztetem domowej roboty, zaraz wypije kawe i jade do apteki. Miłego dnia dla was:)

INKUSKA----------- JA GOTOWALAM ALE NIE MIALAM ZADNEJ GORYCZKI ( ZOSTALO MI TROCHE Z WCZORAJ I ZJADALM W JARZYNOWEJ ZUPIE ( SAMEJ NIE DAM RADY , PRZEZ TO ZE PO ZJEDZENIU WCZORAJ MIALAM NON STOP ZGAGE. za duza ilosc chybaa tez . ja wogole jej nie przeplukalam tylko wrzucialm do wody gotujacej , ( bo zapomnialam pzrzeplukac) i wogole nie byla rzadka , gotowalam ja 15 minut i byla miękka

Dziękuje za miłe przyjęcie:D. paseczkiikropeczki- przyznaję,ze ta 50siątka tez trochę mnie rusza,40stkę łyknęłam lekko;),teraz juz nie jest tak pięknie,ale od tylu jeszcze mozna zrobic wrazenie haha,więc dieta jak najbardziej. Tak naprawdę to w środku czuję się jak nastolatka,tylko rozumu trochę więcej:) Kaszę jaglaną lubię,ale z mlekiem,na ciepło,inaczej jeszcze nie jadałam.Próbowałam kiedyś z soją,czuję sie po tym jakby mnie ktoś napompował. Moja dieta to głównie wszystko co morskie ,nabiał i warzywa,nie jem prawie mięsa,no ale uwielbiam słodycze:-o i to mnie gubi:( Zaraz zrobię stopkę:)

Serene, hymm, może moja kasza była gorszej jakości?? Ale czytałam, ze ogólnie kasza jaglana taką goryczkę ma. Widocznie ty umiesz lepiej gotować :) :)

gotowalam ja normalnie chyba ze nie czulam goryczy , nawet sie zastanawialam ze wszedzie pisze ze jest gorycz a tu nic - ja kupilam taka 200 gr za 1.35 w czerwonym opakowaniu---- kasza jaglana stefik kiedys tez ja gotowalam ale wtedy jadlam z jogurtem to mogłam nie czuc tej goryczy , ale teraz tez sie dziwie ze nie czualm a zjadlam cala paczke samej bez zadnych przypraw przez caly dzien

IZUS !!!!- prosba goraca do ciebie - czy jak bym wpisala ci kilka zdan o marcinie lutrze to bys to mogla po niemiecku napisac - prosze daj znac jak tylko bedziesz mogla - corka mnie meczy ale ja ni w zab z niemieckim

WITAJ KpK :)

Serene63 witaj. Widzę w Twojej stopce 63kg,wzrost 170 ,szczupła jesteś,chociaż rozumiem;),bo sama tez chciałabym zrzucić do 60sięciu,wtedy czuję się najlepiej .

źle wpisałam stopkę:D,kontrola czy się pojawi

ja mam w pasie 74 cm a chce miec 66-68 wiec te 3 kg to przez ten brzucholek ;0 moglby sie splaszczyc jeszcze troche ;

do 12 sie jakos trzymalam a teraz kurcze podjadam ---- masakra

Witajcie ponownie :) Wlasnie przybalam do domku i zjadlam piers z papryka,czsnkiem i przyprawami,Teraz staram sie nie uzywac sli tylko ziol- kpk -ja tez uwielbiam wszystkie owoce morza i to fajnie bi maja malo kalorii!;) Wcale Wam sie nie dziwie,ze checie wyzyc jescze mniej przy waszym wzroscie,ale ide Waszym przykladem i mysle,ze wlasnie zWasza pomoca tez w koncu na stopce pojawi sie 6?.???:)Co do tych przekletych slodyczy,to wylacznie im zawdzieczam to co mam im,,,,,,,,,? sobie oczywiscie!!!

Witajcie ponownie :) Wlasnie przybalam do domku i zjadlam piers z papryka,czsnkiem i przyprawami,Teraz staram sie nie uzywac sli tylko ziol- kpk -ja tez uwielbiam wszystkie owoce morza i to fajnie bi maja malo kalorii!;) Wcale Wam sie nie dziwie,ze checie wyzyc jescze mniej przy waszym wzroscie,ale ide Waszym przykladem i mysle,ze wlasnie zWasza pomoca tez w koncu na stopce pojawi sie 6?.???:)Co do tych przekletych slodyczy,to wylacznie im zawdzieczam to co mam im,,,,,,,,,? sobie oczywiscie!!!