Aparat retencyjny

Mam pewien problem, a mianowicie aparat retencyjny. Większość moich znajomych, którzy nosili stały aparat otrzymali taką przezroczystą nakładkę na zęby, nie sprawia im problemu w życiu codziennym, a przy tym jest niewidoczna. Nie wiem czemu ale mój aparat retencyjny wygląda jak aparat zdejmowany ( drucik z przodu, płytka na podniebieniu). Ortodonta zalecił że przez 2 tygodnie mam go nosić tak długo jak się da a następnie tylko na noc. Jest jednak problem, bo jak mam go nosić w szkole kiedy mam odruch wymiotny gdy próbuję w nim mówić, nie wspominając o tym że strasznie seplenię. Boję się że moje zęby znów się wykrzywią. Czy ktoś z Was też miał taki aparat? Jak można sobie z tym poradzić?