rowerek, brzuszki czy a6w?

Witam bardzo proszę o radę: mam 166 cm i 68 kg, dodam ze jestem 7 miesięcy po porodzie. Moja największa zmora to duży brzuch. Jakie ćwiczenia mam wybrać? Rowerek brzuszki czy a6w? Co daje najlepsze efekty? Bardzo proszę o rady, nie mam zbyt wiele czasu wolnego ok. 3xok.40 minut i wieczór. Z góry bardzo dziękuję.

No to najlepiej wszystko po trochu. Z brzuszkami nie można przesadzać, bo kręgosłup Ci wysiądzie.

A6W jest typowo na wyrzeźbienie mięśni brzucha, nie pomoże na spalenie tłuszczyku (i fałdki poporodowej). Jeżeli chodzi ci o odzyskanie wcięcia w talii to proponuję brzuszki, skłony, skręty tułowia - poszukaj ćwiczeń z pilatesu (będą korzystniejsze).

Ja bym proponował rower. Bo i tak spalisz tłuszcz ale przy okazji wyrzeźbisz sobie ładnie nogi i pupę. Brzuszki mogą spowodować to że będziesz miała bardzo wyrzeźbione mięśnie brzucha co może idiotycznie wyglądać jeśli nie będziesz miała dobrze wyrzeźbionych nóg.

przeczytaj do konca.warto. http://www.miischa.user.icpnet.pl/Dieta/Kwa%9Cniewski%20Jan%20-%20%AFywienie%20optymalne.pdf "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby"HERODOT