Dieta kefirowa (3 dni) zdrowe jedzonko - do skutku . Sylwester jest nasz !:)

Witam, a więc ważę około 67 kilogramów i mam 172/173 oraz 21 lat . Chciałabym zrzucić około 10 kilogramów i przeszukałam internet i z racji tego, że nie mam jakiegoś planu odchudzania więc od jutra zaczynam dietę kefirową i mam zamiar przeprowadzić ją do soboty a od soboty zaczynam inną dietę nie będzie to żadna kopenhaska itd. zastanwiam się nad dietą jedenej z Kafeterianek (jedzenie sałatki z kurczaka i kapusty kiszonej) mam orbiterek i rowerek stacjonarny i od jutra 30 minut dziennie . Mam nadzieję ,że zajrzycie tutaj od czasu do czasu ja jutro rano się zważę i napiszę ile dokładnie chce schudnąć daje sobie na to czas do sylwestra bo chce zacząć nowy rok pewna siebie i uśmiechnięta od ucha do ucha :):) Wiem jak ciężko jest się odchudzać ! Dlatego potrzebuje wsparcia - bardzo Was potrzebuje kochane :) No ale czas wziążć byka za rogi - moje ciało , moje samopoczucie i mój uśmiech gdy mi się uda :) Od jutra same kefiry około 1,5 litra dziennie , woda , zielona i czerwona herbata + witaminy . i tak trzy dni :) Mam nadzieję ,żę uda się :)

Hej :) ja już zważona i waga na dzisiaj 66,1 kg .... będe przez te trzy dni kefirowe ważyć się codziennie aby obserwować spadki pozdrowienia dla wszystkich odschudzających się :)

tu znajdziesz wiele cennych wskazówek http://www.miischa.user.icpnet.pl/Dieta/Kwa%9Cniewski%20Jan%20-%20%AFywienie%20optymalne.pdf "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby"HERODOT

Dzisiejszy dzień minął cudownie :) wypiłam 1,5 litra kefiru naturalnego i przejechałam na rowerku 30 minut :) czuje się dobrzę nie czuję głodu :) wszystko jest tak jak powinno być buziaki dla wszystkich jutro rano się zważę i zobaczymy czy jakiś spadek może będzie :P Dobrej nocki :)

Ja od jutra zacznę :) 1,5 litra wody i kefir przez tydzień, potem gotowane mięso, warzywa... mam ochotę na kapustę kiszoną z innej beczki ;p ważę NAPRAWDĘ dużo, więc się nei chwalę (nie jest to nadwaga rzędu 67kg) Dzisiaj byłam na przymierzaniu bluzek na ślub koleżanki i boże, niby pasują rzeczy ale wyglądam jak w ciąży jak mi znad spodni taka fałda tłuszcuzsię wylewa :( dołączam do ciebie. nie uciekniesz? bo tu sporo tematów umiera

witaj:) cieszę się że chcesz dołączyć :) z pewnością się uda !! jestem pewna że dasz radę :* ja nie ucieknę gdyż jestem bardzo zmotywowana i chciałabym pomóc nie tylko sobie ale przy okazji i Tobie dając Ci wsparcie :) wypiłam miętkę :) czekam na jutrzejszy dzień i efekt który mam nadzieję zobaczę aby dostać kopa ! :) Powodzenia będę Cię wspierać ile się da !!:) powodzenia :*

Ja się zmotywowałam w ciagu 4 godzin zakupów i znalezionej jedynei parze skarpetek o.O Ja na razie dzisiaj nic już nie jem i nie piję, przygotowuję się na uczelnię i jutro sobie zabiorę wode i kefirek ze sobą. Zakupiłam hulahop przez allegro ;p

heeej:) weszłam na wagę a tam 64,9!! :) więc power jeszcze większy :P powodzenia:*

autorko a czy poza plynami ? czy nie wchodzi to w grę ?

*coś poza płynami ?

UU jak szybko ci poleciały kg na wadze. Ja ważę obecnie 58 kg przy 158. Chcę schudnać ok 10 kg, dojść do wagi mojej którą ostatni raz widziałam rok temu. Jem zdrowo i wiecej sie ruszam.

Nie tylko kefir woda i herbatki :) No poleciała szybko ale to woda prawdziwe odchudzanie zaczynam po tych kefirach :):P zobaczymy jaki wynik będzie w sobotę :) Zapraszam chętnych:)

Kolejny dzień za mną jutro się zwążę i zobaczymy co waga wyśpiewa :D miłej nocki