Proste diety bez przygotowania - serio pytam

Hej! Nie umiem wytrwać na diecie zaplanowanej - a to nie mam na coś ochoty, a to nie jestem głodna albo jestem głodna... Plus koszt i lista zakupów, oj koszmarek! Czy zna ktoś PROSTĄ dietę? Bez planowań albo że się je kilka dni to samo i bez przyrządzania tego dłużej niż pokrojenie i włożenie do miski? Nie chcę kapuścianej bo kapusty nie znoszę ;p i nie chcę rad typu MŻ bo ja jem za mało i dlatego tyję ;/ Jem koło 1000kcal ale wszystko na jeden posiłek wieczorem, bo w ciągu dnia latam dużo w tę i wewtę.