6 kg mniej do 24.11.

mam 22lata wszystko od środy jest nie tak jak byc powinno i moje starania chyba trzeba bedzie zacząć od nowa:( smutne to ale... do świąt musi być 65 na wadze !!! też wróciłam późno i znowu się najadłam konkretnie różnych różności:/ ale było fajnie i dzis ide potańczyć;]

chwaścik :) jak musi być 65 kg to będzie- to tylko 5 kg, da się- ja tyle schudłam bez specjalnie wielkich wyrzeczeń. wczoraj miałam dzień luzu dietetycznego :) śniadanie: sałatka (pekińska, papryka, jajko, kurczak, kukurydza, majonez) obiad: duużo kołdunów z jagnięciną + własnej roboty barszczyk czysty (wegetariański) podwieczorek (imieniny babci): malutki plaster sernika, pół kawałka ciasta z makiem i wiórkami kokosowymi, lampka szampana, pół szklanki coli :O kolacja (o północy!!!): gulasz z piersi kurczaka z cukinia i papryką oraz boczniakami z baardzo dużą ilością chilli W czwartek lecę do Bangkoku, ale do czwartku już zamierzam potrzymać ostrą dietę, żeby chociaż jeszcze 1 kg spadł :) Nie mam niestety już za wiele czasu na ćwiczenia, bo mam mnóstwo pracy przed wyjazdem- w domu trochębrzuszków porobię i tyle.

niedziela. śniadanie: 4 kawałki śledzia w oleju z cebulką domowej roboty- pół kromki białego chleba obiad: zupa rybno- krewetkowa z trawą cytrynową, mlekiem kokosowym, grzybami mun i boczniakami 1 spory kawałek ciasta śliwkowego z kruszonką i cukrem pudrem kolacja: będzie grejpfrut Byłam na obiedzie u teściów, więc nie dało się tego uniknąć :) Ale od poniedziałku do czwartku dieta pełną gębą. A raczej pustą :D Idę się pakować :D łuuhuuu :D:D:D:D

he hej;] wczorajsza impreza udana bardzo bardzo:D było dużo grzeszków;P od jutra wracam do dbania o własny tyłek- Twoja stopka mnie bardzo motywuje, mam zamiar przez kilka dni jeśc tylko wysokobiałkowe jedzonko. rozgladam się też za orbiterkiem ale ten to ewentualnie w styczniu dopiero będę mogła sobie sprawić. jutro kontrolne ważenie, żeby tylko waga nie pokazała 70... ach zazdroszczę tego wyjazdu, udanego wypoczynku;]

chwaścik- już myślałam, że przepadłaś tak zaimprezowałaś hehe :D Ja u siebie już widzę, że z wagą coraz ciężej, żeby coś zleciało. Nawet jak jem coś kalorycznego i tak jem dużo mniej niż kiedyś, a waga właściwie stoi albo waha się +/- 1 kg Niestety mim nogom wciąż daleko do ideału- za to brzuszek i ręce są super :) dobre i to... Może jak będę teraz ponad 2 tyg. w upałach powyżej 30 stopni to nie będę tyle jadła (choć jedzenie tam jest boooskie), bo za gorąco.. Ostatnio, jak z moim facetem byliśmy w Azji ponad 5 miesięcy i podróżowaliśmy to on schudł 13 kg mimo, że jedliśmy po 5 obiadów dzienie! Ale tam same warzywa, świeże owoce, ryby, owoce morza a mięso to głównie kurczak- do tego nie ma sosów, ziemniaków, serów żółtych, pieczywa i tak bezboleśnie zleciało. Do tego raz na jakiś czas sraczka z powodu zatrucia hahaha :D:D Ja też trochę schudłam, ale nie za wiele. Co Ty chwascik robisz w ogóle? studiujesz? (jeśli tak to jaki kierunek?) :)

Nie wiem właściwie, czy ktokolwiek to czyta :) ale ten topik pomaga mi utrzymać trochę reżimu i mnie mobilizuje, więc piszę choćby i sama ze sobą :P Dziś na śniadanie: sałatka caprese z kulki mozzarelli i pomidora, świeżej bazylii, balsamico i oliwy II śniadanie: 2 ktomki chleba żytnio-pszennego z margaryną Benecol, cieniutkim plastrem sera żółtego i plastrem kindziuka obiad: 1 ziemniak ugotowany w mundurku i sałatka z pory i śmietany kolacja: hmm.. nie wiem może grejpfrut... choć pewnie niestety skończy się na kanapce bo kupiłam pyyyszny chleb :D muszę jeszcze dziś posprzątać całą chatę przed wyjazdem także pewnie trochę kalorii pójdzie w otchłań hehe :)

weekend miałam naprawdę udany ;] dzis wróciłam do świata zywych;P dzień dietetyczny -hurraaaa!!! nie jestem głodna ,a czuje się lepiej na sama myśl że w moim zołądku nie wylądował zaden kebab;P aktualnie studiuję pedagogikę;] ponad 5miesięcy w Azji-co wy tam tak długo robiliście? nie dziwię sie że kg juz nie chcą uciekac-jesteś bardzo wysoką kobieta.

podróżowaliśmy po 6 krajach azjatyckich :) Sam relaks i wakacje, było bosko :) kurde, ja zamiast ziemniaka i sałatki zjadłam 2 kromki chleba z paprykarzem wegetariańskim z warzyw i almette chrzanowym- mam taką chlebową chcicę dziś, że nie mogę :D hehe Sprzątam od godziny chatę, robię pranie i generalnie już mi się odechciewa :P ale muszęę ;(

wakacje przez ponad 5miesiecy?? skąd na to wziąć pieniądze!!! ile Ty masz lat? jesteście para czy już po ślubie?? ja to bym zjadła szarlotke ale na szczęście w domu nie mam ;P byłam dzis grzeczna nie podjadałam , wszystko według planu;]

Mam 27 lat, jesteśmy parą, nie mamy ślubu :) rzuciliśmy pracę i pojechaliśmy spełniać nasze marzenia :) Chwaścik, oby tak dalej, bądź twarda- ja zamiast kolacji piję małą puszkę Red Bulla bo chcę przynajmniej do 1 w nocy posprzątać już wszystko na amen i poprasować ubrania na wyjazd- zawsze wszystko zostawiam na ostatnią chwilę, ale teraz obiecałam sobie, że będzie inaczej :P więc się muszę trochę obudzić :) Gdzie mieszkasz chwaścik?

dzisiejsze menu: śniadanie: 2 kromki żytniego chleba z serkiem almette chrzanowym i rzodkiewką II sniadanie: grejpfrut obiad: 6 pierogów ze szpinakiem, czysty barszczyk kolacja: jajecznica z 3 jajek z cebulką, szczypiorkiem, szynką, pomidorem i łyżką sałatki z pory i majonezem A teraz pakowanie! :D

no cóż, wybiła godzina zero :) Co prawda 24.11. dopiero jutro, ale powoli się żegnam, bo mam zaraz samolot. Plan wykonany, 6 kg zniknęła w wyznaczonym czasie, o dziwo bez wielkich wyrzeczeń :) Dzięki każdemu, kto zamienił ze mną słowo i mnie wspierał. Przede mną Wietnam, Kambodża i Tajlandia, pewnie jak zwykle będzie fantastycznie. Dużo siły i motywacji dziewczyny, będę tu zaglądała :) paaa :D

gryzelinka udanego wypoczynku;] nie miałam dostepu do kompa muszę sie zaczepic na innym topicu bo ten juz pewnie będzie off