JAK SCHUDNĄĆ W TYDZIEŃ?

Witam. Chciałabym wiedzieć, co należy zrobić aby schudnąć ok. 4 kg. w tydzień. Któraś z was schudła tyle w takim okresie czasu? Bardzo proszę o odpowiedzi. Z góry dziękuję.

!!musialabys spalic okolo 24000kcal! najlepiej chudnac-0.5-1kg tygodniowo, a co do lewatywy nie trzeba miec specjalnego sprzetu, wystarczy zwykla gumowa gruszka

zestaw do lewatywy już gotowy.

Hej!! Ja dzisiaj juz siodmy dzien jestem na glodowce, schudlam 6kg.

Jedyne co to spróbować się odwodnić. Do tego kilka kilometrów dziennie do przebiegnięcia. Teoretycznie jest to do zrobienia.

3 pierwsze dni pilam TYLKO wode mineralna, od czwartego dnia zaczelam pic rowniez gorzka herbate z mlekiem. Od dnia piatego dodalam do diety jogurt pitny Danone Actiwia. 4 male lyki rano i 4 lyki wczesnym wieczorem. Juz piatego dnia mialam ubytych 5kg.

Ponoć nie jeść nić wzdymającego :) i pić maślankę.

Hej Mayor! Ty tak powaznie z ta glodowka??

na zupie odchudzajacej - kapuscianej. Do kupienia mrozona Hortexu badz do zrobienia w domu. Sklada sie z kapusty,pomidorow,cebuli, itp - nie pamietam dokladnie skladnikow. poszukaj w necie

Czesc Belle! Tak, na powaznie. Musialam sie wziac za siebie. :)

Mayor, ale z czego Ty sie chcesz odchudzac?? Przeciez Ty szczuplutka jestes.

Dieta białkowa, ale z głową.

Ja szczuplutka? Wydaje Ci sie, kochanie, to tylko tak na zdjeciach. Ubrania, wrazenie wizualne, pozy, etc.... Mam 170cm, wazylam 73kg. W sobote po 5-u dniach diety wazylam juz 66.5kg. :D

Mayor: Nie jedz chleba w UK to od razu schudniesz :)

Oj, ja kocham chlebek. :D Jejku, w ogole jak mozna nie jesc pieczywa? Teraz to wcale nie jem, bo glodowka, wiadomo. :o

Mayor, a na tej samej wodzie przez 3 dni to byłaś w stanie pracować??? Nie mdlałaś? Nie miałaś zawrotów głowy?

Na tych 3 dniach wody czulam sie wysmienicie. Pierwszy dzien byl ciezki, nie wierzylam, ze dam rade, myslalam, ze bedzie tak jak zawsze i na wieczor sie nazre jak krowa. Ale wytrzymalam. Bylam w szoku gdy na drugi dzien rano obudzilam sie i nie czulam glodu. W ogole! Drugi i trzeci dzien byly tez proste. Potem zaczelam dodawac gorzka herbate z mlekiem 3 razy dziennie, ten jogurt 2 razy dziennie po kilka malych lykow i tez jest okay. Czuje sie swietnie, tylko troche glodna czasami i mam apetyt na slodkie.

głodzenie sie jest zupelnie bez sensu bo jak znowu zaczniesz normalnie jesc to przybierzesz na wadze 2x tyle co schudlas, to sie nazywa efekt jo-jo

Sick of it all, a kto powiedzial, ze chce znowu zaczal normalnie jesc i sie obzerwac? Glodowke zaczelam po to aby zmniejszyc zoladek, oczyscic cialo, dac mu odpoczac od zarcia i zmienic nawyki zywieniowe. Do piatku chce byc na takiej wlasnie glodowce jak teraz, a potem stopniowo jesc wiecej bialek, pic wiecej jogurtu, powolutku i nauczyc sie jesc zdrowo i z glowa. Skurwiel, no comment.

no moze i tak, kilka dni moze Ci pomoc, ale nie dluzej jesli chcesz totalni zmienic nawyki zywieniowe to spoko, ja zaczynam diete, ktora opisali dzisiaj w moim "kochanym" Daily Mail'u

Mayor, tylko to co teraz robisz to nie głodówka... Owszem, głodówka może pomóc, ale głodówka, a nie pseudogłodówka. Na głodówce możesz pić tylko i wyłącznie wodę. Tak sobie tylko zaszkodzisz i rozpierdolisz przemiane materi - w efekcie, nawet jeżeli zmienisz nawyki żywieniowe, to i tak przytyjesz.

a jaka diete opisali w Mailu?

Co wy babu tworzycie... zbijacie sobie wodę podskórną tymi głodówkami i nic więcej. A przemiana materii zwalnia podczas głodówki i potem macie lipę na długo. Bez sensu.

No to jakiś chujowy ten specjalista. Chyba samozwańczy. :)

ja osttanio mega się rozchorowałam, grypa , katar, kaszel... leżałam w łóżku, i tylko piłam herbatke, czasem rosołek-mama mi robiła, bo nie mogla patrzeć, jak wcinam antybiotyki na pusty żołądek...cały czas byłam w piżamie, po tygodniu szłam na kontrolę do lekarza, zakładam jeansy- i prawie mi z tyłka spadły! na wadze minus 4 kg, ale u mnie to bardzo duzo, bo mam tylko 160 cm... w kazdym razie nie byla to calkowita glodowka, bo jadlam rosolek z makaronem, banaka kilka razy, jogrucik...a schudłam i chyba po tym tygodniu zmniejszyl mi sie zoladek, vo jem na obiad 2 ziemniaczki, pol kotlecika...pozniej na kolacje salatkie z pomidora, kawalek chlebka i mam dosc:)

ja juz powiedzialam, slucham sie tylko mojego specjalisty, ktory mnie zmotywowal bardzo do tej diety. Nigdy nie wierzylam, ze to zrobie. :)

Carrie, moze dla Ciebie, z czym oczywiscie nie bede sie spierac. :p

JEDYNY sposób to ustawić ciało w stan ketozy, gdy zamiast energii z glukozy czerpie ją z zapasów tłuszczu. I nie wymyślajcie prochu.

Nie dla mnie, wystarczy mieć minimalne obycie i minimalną widze... :O No ale Twój organizm, gwarantuje, że wspomnisz moje słowa. ;)

tu jest link jak ktos chce poczytac http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2052622/Wise-lose-weight-A-leading-neuroscientist-says-key-dieting-understanding-personality.html