jak walczyc z ciaglym strachem?

w wakacje jestem inna osoba gdy zaczyna sie rok akademicki mnie dopada strach, o to, ze nie zdam roku, ze nie obronie tytulu, ze nie poradze sobie. ciagle wydaje mi sie, ze jestem glupia i mimo iz te 4 lata przelecialam bez wiekszych problemow, to wydaje mi sie, z enie podolam teraz na tym ostatanim:O mam tego dosc, bo ciagle zajadam ten strach. z drugiej strony nie ucze sie, bo stracilam juz zapal do mojego kieurnku, tzn ucze, ale tyle o ile. jelsi powinie mi sie noga w czyms, to od razu czuje sie glupia. jak z tym walczyc?