Jaka jest najlepsza dieta? Jestem bardzo gruba ...

I mam tego dosc, ludzie sie na mnię gapią a mlodzi wytykają palcami probowalam wiekszosci diet z gazet i dupa :( nie mam w ogole !!!!!!!!! kondycji , wystarczy ze przebiegne 50metrow i mam zadyszke , spacer 2-3 km to dla mnie męczarnia

a ile ważysz???

najlepsza jest dieta ŻCM (żryj chamie mniej)

Dieta ta zwie się "Ćwiczenia Fizyczne". Oczywiście jak każda dieta, na początku jest trudno. ;)

głodówka. na poczatek 10 dni

cvdsc "głodówka. na poczatek 10 dni" Padnij trupem doradzicielko. :D

waze 78 kg :( a powinnam okolo 55-58 max

Wyeliminuj słodycze, soki owocowe i produkty mączne. Spadek wagi będzie bardzo szybki.

nie przyjmuje. sprawdz soebie w googlach na temat glodowki.

Dietetyk :D

no i proszę, czyż ja nie jestem jedną ze światlejszych kafeterianek? mówiłam, ze na Ciebie, IMO, nietrudno trafić i włala :) ;-)

cvdsc "sprawdz soebie w googlach na temat glodowki." Mogę także sprawdzić na stronie dotyczącej Fitnessu, czyli tam, gdzie nie zostaną pominięte skutki uboczne.

jeść normalnie i ćwiczyć po 40-60 minut dziennie ze średnią intensywnością

po glodówce spowolnisz przemianę materii i guzik z pętelka zyskasz

a i "jeść normalnie" to znaczy normalnie a nie obżerać się powyżej zapotrzebowania kalorycznego :P. różnorodnie i bez zbędnych rzeczy jak słodycze

żmwr Żryj mniej i więcej ruchu. Jedyna i skuteczna.

Ja też odradzam głodówkę. Efekt jo-jo murowany. Wiem po sobie.

Lucyno - skoro taka żeś światła, to skąd to rozgoryczenie spowodowane ingerencja Kafeterian w twe życie? Wszakże celebrytka z Ciebie. ;)

ale od czego mam zacząc? siedziałam w domu prawie 3 lata, do liceum mialam doslownie kilkadziesiąt metrów szkola -> dom -> jedzenie -> telewizor :O teraz zaczelam studia i zauwazylam ,ze nie mam w ogole kondycji :( wracałam z kolezanką pieszo do domu i myslalam ,ze padne , od wczoraj chodze jak kaczka, zakwasy w calych nogach ,kostki mnie bolą po prostuy wszystko :( słodyczy nie jem prawie w ogole, raczej spore obiady ,duzo chleba i mało ruchu ,a wlasciwie jego brak

Jeżeli uważasz, że niezbędnym warunkiem bycia celebrytą jest światłość umysłu i vice versa, to ja chyba jestem Twoim myśleniem z lekka rozczarowana ;-)

Zacznij spacerować. Potem biegać (z przerwami), a potem możesz zacząć ćwiczyć (kiedy nie biegasz i na razie bez ciężarów).

koleżanka w pracy stosowała dietę z vitalii - podziałała, ale trwało to 2 miesiące i jeszcze dodatkowo ćwiczyła

Lucyno - ale ja bym Cię nigdy o światłość umysłu nie posądził! Czemu od razu mnie skreślasz? :P

Na początek spróbuj krótkich spacerów-pół godziny max. Chleb odstaw całkowicie. Nawet pieczywo pełnoziarniste jest niedozwolone.

ja znam gościa, który ma ciekawe zwyczaje dietetyczne. Otóz je bez ograniczeń do chwili, gdy waga wskazuje 10 kg na plusie, a potem intensywnie je zrzuca. I tak w koło macieju. Ale na to trzeba mieć pewnie żelazną wolę

"ale ja bym Cię nigdy o światłość umysłu nie posądził! Czemu od razu mnie skreślasz?" IMO, nie odniosłam się do Twoich posądzeń a do procesu wnioskowania, którym się posłużyłeś. Po prostu wczułam się w Twoją "logikę" która okazała się błędna :) Poza tym to pomyliłeś się podwójnie, bo dopiero teraz zostajesz skreślony - za brak rzeczonego posądzenia :P

Miałam podobny problem jak Ty ,zawsze jezdzilam samochodem wszedzie a waga rosła. Zaczelam od spacerów dłuzszych z psem. Potem na zakupy do marketu 2km pieszo, powrot tez. Teraz codziennie pieszo chodzę do pracy :) Moja sąsiadka ,kobitka po 50tce od kiedy pamietam ,byłam mała , chodzila pieszo ,zawsze, w deszcz ,wiatr, śnieg ,upał . Figure ma świetną ;) Szczuplutka ,wysoka i w ogole wieku po niej nie widać :) no i na benzyne sie nie wydaje

Lucyno - Twoje chłodne rozumowanie krzyczy "OGRZEJCIE MNIE".

no tak, ale to rada dla kobiet, które nie zakładają odjechanych butów ;-)

he he IMO :) a nawet gdyby, to co? raz na dwa tygodnie przybytku nie będzie (od którego zresztą i tak głowa nie boli) ;-)