CZY TO JEST DOBRA DIETA??

Ważę 70kg, to moje pierwsze odchudzanie. Postanowiłam ułożyć sobie plan. Czy jest w miarę ok? Dodam, że jestem wegetarianką, nie jem mięsa i ryb. śniadanie: kefir truskawkowy 0% 2 śniadanie: jabłko obiad: warzywa na patelnię, smażone na łyżeczce masła kolacja: 1 kromka chleba razowego z mixem warzyw (papryka, sałata, pomidor, ogórek, szczypiorek i plaster żółtego sera)

Odrzuciłbym stanowczo kolację ! Zamiast obiadu polecam nasączone wodą waciki higieniczne Też wegetuje ...

w zasadzie ok i jak jeszcze się ruszysz do tego to pewnie coś z tego będzie

dzięki;) Nie mam żadnego doświadczenia, a coś ułożyć musiała, bo wolę konkrety

zarzniesz soie metabolizm, jak juz schudniesz bedziesz musiala jesc jeszcze mniej, zeby nie utyc

Zamiast masła daj oliwę z oliwek, albo w ogóle oliwę jak nie masz z oliwek

kasia1981rok:) to powiedz mi co jest złe i pomóż a nie się wymądrzasz:)

Waran na urlopie: ok:) dzięki

I dodaj jeszcze jeden posiłek, tak zeby wychodziło co 2 godziny to nie pozwolisz organizmowi zakodować, ze jest posucha. Jak się zorientuje, że go chcesz głodzić, to zwolni metabolizm i będzie do kitu. Faktycznie wtedy będziesz musiała przejść na nasączone waciki :D

Acha, na wieczór jest dobrze jeść posiłek jak najbardziej białkowy bo białko się szybciej trawi czy coś - nie wiem dokładnie, ale tak lepiej :d

Ok, ale co to może być? kolejny owoc? kanapka? jogurt? jakis serek?

Skoro jesteś wegetarianką to ryba i mięcho odpada, czyli nabiał owoce i warzywa to wbrew pozorom weglowodany