Ładne posladki a fitness

Chodzę na fitness, ćwiczenia na ładne pośladki. Masa przysiadów i wymachów nogami. Ale powiem wam, że te moje instruktorki, które ćwiczą godzinami od lat wcale nie mają ładnych pośladków. są szczupłe, ale jakieś takie płaskie z przodu i z tyłu. Natomiast nogi mają jak piłkarze, umięśnione. Więc te ćwicznia są niewiele warte, jeśli się chce mieć super pupę .

Witam, zapraszam na mój blog fitness: http://trening-fitness.pl/ znajdziesz tutaj zestawy ćwiczeń na uda, pośladki, itp: http://trening-fitness.pl/domowy-trening/cwiczenia-na-posladki-cz-i,271 oraz http://trening-fitness.pl/domowy-trening/cwiczenia-na-smukle-uda-i-jedrne-posladki-cz-i,249 Te ćwiczenia pozwolą Ci na wygląd taki o jakim marzysz, smukłe uda i jędrne pośladki. Owszem, może i masz rację, ale zwróć uwagę ile godzin ćwiczą instruktorki fitness, wcale nie tak jak Ty, tylko znacznie więcej, to ich praca, a przy tym wiadomo, że wyrobią się mięśnie. A wierz mi, że ćwiczenia ćwiczenia zarówno te jakie podałam Ci w linku jak i również te na zajęciach fitness są jak najbardziej skuteczne. Pozdrawiam serdecznie.

kwestia budowy ;) Ja tez raczej podswiatomie wybieram zajecia z zylastymi szkieletorami (bo mi sie taki typ najbardziej podoba). I nie chodze na zajecia z grubymi instruktorkami. o prostu zmien instruktora, zebys miala motywacje, hehehe ;)

Masz na forum mój cały temat dotyczący kształtowania zgrabnej pupy i nóg. Jak nie możesz znaleźć to jest tez tutaj (opis, zdjęcia i filmy): http://www.mocni.net/news.php?readmore=56 Pozdr. :-)

No zdecydowanie fitness, ja kiedyś też chodziłam na step i to był świetny trening dla całych nóg i posladków, a tak poza tym to fajnie czasem zasponsorowac sobie jakiś oczyszczający weekend w spa, raz na parę miesięcy jezdze sobie do Głęboczka i to jest moja nagroda za wszelkie wyrzeczenia !

no co prawda, to prawda, nie ma to jak porządny relax w spa zwłaszcza po wyczerpującym treningu. Byłam raz w Primaverze i myslalam ze odpłynę jak mnie tam tymi róznymi zabiegami traktowali :D

No nie wiem, ja akurat mam instruktora, ale widzę laski, które tam już ćwiczą od jakiegoś czasu i one mają bardzo fajną figurę. Ja sama chodzę od kwietnia dość regularnie i muszę przyznać, ze widzę znaczną różnicę w kształcie ud i pośladków.