Waga staneła po mimo diet i cwiczeń.

Moja waga stanęła w miejscu po mimo cwiczeń i diet. Jestem na diecie od 14.10.11 r a schudłam tylko 3 kg i dalej stoję w miejscu. Dlaczego tak jest ? Jakieś rady ? Pozdrawiam, Daria

up

POMIMO piszemy razem :(

podaj przykladowy jadlospis z godzinami i z napojami WSZYSTKO co jesz i jak cwiczysz i kiedy mialas okres

no i wiek /wzrost/waga i czy wczesniej stosowalas jakies diety /glodowki

to się ciesz bo chyba nie chciałabyś ważyć tyle co ja. Chciałabym przytyć

bo zeszla ci najpierw woda z organizmu, ona schodzi szybko, a pozniej dopiero tłuszcz i on schodzi poowooooooooooli

śniadanie jem kromke ciemnego pieczywa z chudą szynką lub serem o 9:30 do tego herbata czerwona lub odchudzajaca, na obiad coś chudego nie smażone o 13, podwieczorek ok 16-17 do tego herbata na kolacje nic lub jogurt lub owoc, cwiczenia to brzuszki, steeper, i rozciągajace. mam 21 lat, wazę obecnie 60 kg i mam 156 wzrostu

nie jedz owoców na kolacje, jedz je najlepiej przed godz. 14, a na kolacje salatka albo serek wiejski z warzywami (bez chleba). W sumie to może trochę za mało jesz....

na kolację wiejski 0% . Są też kefiry, mleko,owocowe jogurty 0%. Chleb kukurydziany,otręby,jajka bez soli i pieprzu . Oczywiście witaminy kup.

A któraś, też miała tak jak ja, ze nie chudła pomimo diet i ćwiczeń ? Ktoś napisał, ze za mało jem, ale ja więcej nie mogę zjeść bo nie jestem głodna.