DA SIE SCHUDNAC 5 KG W CIAGU MIESIACA???

JW.?

mysle ze tak

Bóg wie jakiego wysiłku w to wkładać.

wachanie wagi wieczorem i rano to 2 kilogramy średnio , 3 i głodówki i środki przeczyszczające to z 6 , więc nie zawracaj doopy

oczywiście że się da, chociaż trudniej Ci będzie jeśli jesteś już dość szczupła. Jeśli masz wysoką wagę, to w pierwszym miesiącu zgubisz nawet 10-12 kg (ja tyle zrzuciłam w pierwszym mscu)

qwwqqw a co robilas?

a ile wazysz?

65

wedlug mnie szybko schudniesz jak bedziesz chciala. rowniez mialam taka wage ale obecnie waze 58 i dalej chudne:)

uwazam tak sobie a co robisz? czego nie jesz a co jesz cwiczysz?

prawda. im wyższa waga startowa, tym szybciej leci w dół. ja w ciągu pierwszych 6 tygodni diety, czyli w półtora miesiąca, straciłam prawie 12 kg, co daje 2 kg na tydzień. później chudłam już wolniej, 3-4 kg miesięcznie, a ostatnie 6-7 kg zrzucałam przez 4 miesiące, czyli już bardzo wolno. wynika to z tego, że dieta początkowo jest szokiem dla organizmu, nowością, a później organizm się przyzwyczaja do mniejszej ilości jedzenia i dostosowuje swoją pracę do nowych wartości energetycznych. tak samo z ćwiczeniami, jak zaczynasz masz zakwasy jak diabli, jeśli trenujesz już jakiś czas, to te ćwiczenia, które początkowo sprawiały, że następnego dnia ledwo chodziłaś, już nic Ci nie dają i musisz albo je zmienić na inne albo zwiększyć ilość serii, powtórzeń itp. itd.

humorzasta primadonna----> z ciebie musiala byc niezla locha :D ale pociesz sie, ze i tak bedziesz tyla jak swiniak na sztucznej karmie:D

da sie,dieta bialkowa, duzo twarogu,piersi z kurczaka, zero bialego pieczywa, ZERO! slodyczy tez nie, makaronu tez... Gwarantuje minimum 5 kg w miesiac:)

Da sie...tyle,ze to bez sensu. Przynajmniej moim skromnym zdaniem. Lepiej stracic powoli polowe z zaplanowanych kg/ dorzucajac jakies cwiczenia...niz zafundowac sobie jojo i pomarszczone cialko w najblizszej przyszlosci...

Zrobie z ciebie laske,jak sie ze mną zakolegujesz,bez diety ,gimnastyki i biegania.upojne noce we dwoje i dobre śniadanka do łóżeczka tobie przynosił bede. A i 12 kg potrafią stracić Ja mam 187cm /78 kg.A każda mówi Kubuś mój Ty Kubuś kochaj mnie tylko mnie nie uduś.

jadłam naprawdę mało i codziennie ok. godziny jeździłam na rowerku

no ale ja zaczynałam od 90 kg

ważyłam 68 kg dziś waże 64,9 .Dzięki diecie od dietetyka. Waga docelowa 58 ale wiem ze jak mi spadnie do 63 to będzie coraz trudniej chudnąc. Dodam ze mam niedoczynnośc tarczycy i nie łatwo mi tracic. kilkogramy. Bez pomocy dietetyka sobie nie radziłam.Wizyta u dietetyka co 2 tyg. ( drogo 120zł) ale warto .