startuje z dukanem!

postanowilam zalozyc swoj wlasny temat, poniewaz juz duzo tutaj tego jest i chce miec swoj wlasny :) waze 76kg, mam 168cm narazie jem same owoce i warzywa, do tego czarny chleb ale nic nie chudne, chce sprobowac z dukanem kuplam niedawno ksiazke, przeczytalam, w inetrnecie znalazlam jedna fajna stronke z przepisami i chce ruszyc moze za 2 dni :) az zjem wszystko z lodowki bo zal wyrzucic :( kto sie dolacza? :)

nikt sie nie przylacza? dobrze byloby jakbysmy razem chudly, w grupie zawsze razniej ;)

haha na dziko :D dobre ale ja nie robie tego dzisiaj, mam jeszcze jablka, chleb i marchewki w domu, jakis ser zolty chce to zjesc bo nie mam w zwyczaju wyrzucac jedzenia :( ostatnio wyrzucilam mieso, udka z kurczaka bo byly do 28i zaczely sie psuc :( ja bym chciala rozpoczac w srode, dzisiaj i jutro psychicznie przygotowanie, zakupy, itp i od srody jedziemy :P

tyle się czyta mówi że dukan nie zdrowy a ta dalej dukan i dukan

campari - kazda dieta niesie ze soba ryzyko ograniczasz jedzenie, a organizm potrzebuje wszystkiego na dukanie sa zasady, duzo wody, itp jak ktos nie pije albo robi 20dni bialkowych to nie dziwie sie ze pozniej sa omdlenia itp

Zośka_ tu nie o omdlenie chodzi a o zniszczone nerki po tej diecie

campari - ale dukan ostrzega przed tym dlatego trzeba pic duzo plynow ja sie nie boje, zreszta nie zamierzam niewiadomo ile chudnac i nie chce robic jej przez cale zycie :o

wiesz co, wczoraj zaczęłam dukana, a dzisiaj zastanawiam się czy nie iść zjeść bułeczki z serkiem jajkiem i majonzem a do tego parówki. Zawsze uwielbiałam serek wiejski ( jem go na kanpakch codziennie od jakich 7 lat :D ) tak samo jak i jajka.wczoraj w pierwszym dniu diety zjadlam wlasnie jajecznice, serek wiejski i pilam jakiegos shake z mleka i twarozku i wiesz co?? dzisiaj jak mysle ze mam to jesc jest mi poprostu NIEDOBRZE ! mam przygotowane niby piersi z kurczaka na obiad,ale mysle,ze zaraz to oleje.Jak przeczytalam jak wygląda faza stabilizacji to w ogole mi się odechciało...planowałam zrzucić 10kg, ale jak mysle ze potem 100dni mam jesc takie badziewie ...no ale Tobie zycze powodzenia :D ja jeszcze sie waham :P haha szkoda mi poprostu tego wczorajszegp dnia ;D