Schudłam 8kg- potrzebuje motywacji!

Udalo mi sie zjechac z 80 kg do 72kg przy duzym wysilku fizycznym i diecie. Chce schudnac jeszcze 8kg, a pisze tutaj zeby sie pochwalic, bo DA SIE, i dla motywacji! :)

Gratulacje! Sama bym chciała tylko z 5 kg w dół i jakoś zmotywować się nie potrafię z 70 do 65.

w pewnej chwili zdalam sobie sprawe z tego, ze jestem poprostu zbut gruba a w dodatku uzalezniona od czekolady.. moglam spokojnie pochlonac jedna cala tabliczke dziennie, albo paczke rafaello. I z dnia na dzien wzielam sie za siebie, i jest super, czuje sie swietnie, chudne, wiem ze mam swoj wlasny apetyt, i swoje cialo, pod kontrola! Zapisalam sie na zumbe (polecam, super sprawa) i zaczelam duzo plywac. Powodzenia w chudnieciu! :)

gratuluje :) schudlas dzieki samej diecie czy cwiczeniom tez?

Waże 97 kg, znacie jakąś diete cud żeby do sylwestra zrzuciła 20 kg? :D

Zumba 2x w tygodniu i plywanie 1 lub 2 dni w tygodniu, do tego scisle przestrzeganie diety, zero alkoholu i zero slodyczy- teraz po miesiacu juz nawet do nich nie tesknie!!! Super sprawa takie chudniecie :) Najbardziej polecam Zumbe! :) I dwa kubki zielonej herbaty miedzy posilkami :)