RESTRYKCYJNA DIETA + ĆWICZENIA / 35KG DO ZRZUCENIA

Osiemdziesiąt siedem czy Twój facet nie kaleczy się jak się kładzie na Tobie;-)

asmana - hehe nie :P ja mam cos kolo 60 teraz... i mi dokucza ze mam boczki hehe a mi moje arnoldy i brzuch tez przeszkaszaja;d tzn na psychike mi oddzialuje ich istnienie;p

To powiedz mu, ze chyba boczków nie widział;-)

ja tez mam boczki po prostu czym bardziej ktoś chudnie tym bardziej sie sobie nie podoba i szuka u siebie wad

mnie te boczki i brzuch wkurzaja reszta mi odpowiada:D:D i w sumie musze dopiac swego i sie tego pozbyc:D

Supernudziaro, chcesz ważyć 53? To jest do zrobienia! Nastawiłam się może zbyt optymistycznie, ale mam już dość tych moich kilogramów i wiem, że muszę coś z nimi zrobić. Za jakieś pół godzinki idę na siłownię, a potem masaż jakimś kremem wyszczuplającym i zawijam się w folię. Muszę do sylwestra schudnąć chociaż od 68 kilogramów. MUSZĘ i nie ma, że nie dam rady.

ja mysle... ze to nie chodzi o diete ale o zawziecie i upór :D jak sie uprzemy to damy rade z wszystkim !:D

a kujonka cos zapadla w sen zimowy chyba???? halloooo budź się dziewcze :D gdzie jestes???:)

Witam:) mogę dołączyć do Was dziewczyny?????

Fajnie ze nas coraz wiecej:) szkoda ze Karolina tego nie widzi jak sie wspieramy i chudniemy razem;) Ja zjadlam tylko pol wiejskiego serka i jeden styropian bo wiecej jakos mi nie weszlo(brak apetetu dzis) I siedze i mysle nad obiadami dla mojego tzeta bo uwielbiaam gotowac chyba bardziej niz jesc;) I bede robic mu dzis kulebiaki z kapusty i grzybow i barszczyuk czerwony i ktoregos dnia fasolke po bretonsku;) Musze tez sie wziasc za jakies pozadki bo w domu po weekendzie zamiast czysciej to normalnie jak by tajfun przeszedl:) a na koniec cwiczenia;)

Ewelka hehe - mam to samo - ale widac balagan mnie kocha... ja rano sprzatam w celu rozbudzenia sie :D zostalo mi tylko wyniesc smieci:)))) ja tez cos dzisiaj bez apetytu - 2 kawy i winogron i nic wiecej:D no i guma do zucia;d

ej no dlaczego nic nie jecie?;-) Ewelka styropian to wasa?

a jak się robi kulebiaki z kapusty?

asmana ja zjadlam dzis troche tylko na lunch malo;) ale rano zjadlam o 7 platki fitness z jogutem naturalnym, o 10.30 batona zbozowego i teraz pol serka i styropian czyli wase he;) a kulebiaki robie tak: kapusta kiszona plus pieczarki albo grzyby jesli ktos ma doprawiam do smaku sola pieprzem gotuje razem . kupuje ciasto francuskie przygotowany farsz zawijam w to ciasto smaruje jakiem i pieke okolo 30 minut;)

a ja rano zjadłam omleta z dwóch jajek+ łyżka otrąb Miska sałaty z ogórkiem i pomidorem jabłko i serek wiejski. Wy tylko styropianem się odżywiacie to nic dzownego, że 50 kg ważą;-P

WITAM!! CZY MOGĘ DOŁĄCZYĆ DO WAS DZIEWCZYNY?? TEŻ PLANUJĘ ZRZUCIĆ PARĘ KG ALE POTRZEBNA MI MOTYWACJA:)

zapraszam wszystkie kobiety... www.kobiecy-kaprys.pl

WITAM!! CZY MOGĘ DOŁĄCZYĆ DO WAS DZIEWCZYNY?? TEŻ PLANUJĘ ZRZUCIĆ PARĘ KG ALE POTRZEBNA MI MOTYWACJA:)

M@gd@lenk@ - w kupie rażniej;-)

asmana oj mi daleko do 50kilo:) Waze 88:P ale to i tak niezle przy 110 ktore kiedys o zgrozo wazylam:P

Ewelka chyba mowiac styropian ma na mysli krązki ryżowe:)))) ja uciekam lasencje:)))) obiad , pozniej dzis chyba pizza (o zgrozo, grom z nieba) a pozniej cwiczenia:) wracam jutro rano :D:D buziaki

Ewelka - już bliżej jak dalej :-) niezła jesteś, uparta koza.

Pa, pa. a ja codziennie na rowerze minimum godzinke

asmana chce dojsc do 70:) a najlepiej 68 moje marzenie idealna waga wygladam wtedy najlepiej jak jest mniej to wygladam kiepsko mam taka budowe i grube kosci. Oj ale jeszcze daleka droga musi sie udac chciala bym chociaz z 10 do 15 stycznia jeszcze zrzucic styropian - to zaliczam albo wase albo tak jak osiemdziesat mowi te krazki ryzowe:)

a moje marzenie to 65-67, ale czuje że nigdy tego nie osiągne:-(

Ale sie baby rozpisałyście :-) Ja może nie zaczęłam dnia po mistrzowsku - zjadłam dwie parówki - ale przez cały dzień dzisiaj "trzymam fason" Troche poćwiczyłam, troche pospacerowałam z małą. Witam nowe dziewczyny.

asmana ee tam osiagniesz ile chcesz tylko musimy miec zaparcie;) Hej kujonka;) nie przejmuj sie parowkami przeciez to nie tort czekoladowy;) wazne ze byl ruch i reszta dnia uplynela pod znakiem diety:)

witam o poranku, kawa zaparzona

asmana - zrob mi tezzzz:))) kawe :D:D:D

Zrobiłam z rana;-), ale już wystygła:-P