Dieta 1000kcal. Czego nie jeśc?

Witam. Od dzisiaj zaczynam dietę 1000kcal. Czego nie powinnam jeśc?

up

ta dieta polega na tym że możesz jeść wszystko tylo w mniejszych ilościach

Ale rozsądnie będzie wykluczyć słodycze, pieczywo. bardzo ograniczyć (lub wykluczyć, jak dasz radę) makarony, ziemniaki, soki owocowe słodzone, smażone i tłuste mięso.

białe pieczywo, ser żółty, słodycze, smażone, sosy to powinnaś odstawić

na wiosne schudłam 9kg i utrzymuje ta wage nadal :) NIE dla: białego pieczywa i makaronów, ryżu, kartofli, cukru, smażonych potraw, wszelkich tłuszczy (wyłącznie oliwa z oliwek), słodyczy, Tak dla: chrupkiego i ciemnego pieczywa, razowych makaronów i ryzu brązowego, warzyw warzyw i jeszcze raz warzyw - z wody, z patelni, na kanapke! białego mięsa grilowanego, ryb, wody, herabty zielonej i duzo dużo ćwiczeń, spacerów i uśmiechu :)