jak schudnac kiedy na dieice czuje sie slabo?

dzis drugi dzien diety, czuje sie oslabiona, tez tak macie?

sie słabo, to znaczy, ze masz złą diete, moze i schudniesz, jesli wytrzymasz, ale szybko wróci.Zaszkodzisz sobie tylko.Kiedy w koncu to zrozumiecie, dieta ma byc taka, ze nie mozna chodzic głodnym, musi dostarczac wszystkich koniecznych składników i ma byc taka, zeby mozna było byc na niej bardzo, bardzo długo, bez szkody dla zdrowia!!!!!!Ile tu topików dziewczyn, które robią sobie krzywde głupimi dietami, a potem wszystko wraca z nadwyzką, bo zaczynają jesc normalnie, a przemiana materii tak zwolniona, ze juz ledwo dyszy!!!Szkoda mi ich, ale nie da sie kazdemu z osobna przemówic do rozumu, tym bardziej, jak ktos wie lepiej.Ile niemądrych dziewczyn jeszcze popełni ten sam błąd, a potem zrzucenie 1kg bedzie graniczyło z cudem i potrzeba bedzie lat na odbudowanie metabolizmu. Albo zmienisz diete, albo jestes skazana na porazke, jak większosc tutaj.ZEBY SCHUDNĄC TRZEBA JESC, TYLKO TRZEBA POCZYTAC CO, JAK I KIEDY JESC!!!!Najpierw sie przygotuj merytorycznie, potem zabieraj za odchudzanie.Nie moze byc Ci słabo na diecie!!! powodzenia.

Ale ja nie wiem co robie zle bo nie jem az tak malo.Fakt, ze w porownaniu z tym co pochlanialam przed dieta to jest tego o wiele mniej.Np, dzis zjadlam 3 sucharki z dzemem bez cukru i szklanka mleka chudego, Potem na obiad pieczona ryba,kalafior i kapusta kiszona,na podwieczorek zjadlam 3 plastry swierzego ananasa a kolo 20 zamierzam zjec jogurt activia.To chyba nie jest glodzenie sie?Wiec czemu jestem oslabiona?

wszystko jasne.pochłaniasz same weglowodany.Powodują one, ze bardzo szybko wzrasta Ci poziom cukru we krwi i równie szybko opada.Stąd Twoje osłabienie, jesli cukier spada, czujemy sie słabo.Nie wiem, kto Ci układal diete, ale jest fatalna, tragiczne sniadanie, sam cukier:(suchary???Po co Ci to, to suszona bułka zmielona, utuczy Cie tylko.Ech....Widac, ze pojęcia nie masz,Kolejne węgle, które Ci szkodzą to:dzem, ananas, activia(przeczytaj ulotkę!!!)Ananas jeszcze do przyjęcia, ale jest bardzo słodki, ma mnóstwo cukru. Dam Ci przykładowe sniadanie, obiad i kolacje, musisz sie dokształcic, a dalsze decyzje nalezą do Ciebie.W obecny sposób troche sie pogłodzisz i zrezygnujesz, a kg wrócą. sniad-musli niesłodzone!!! z kilkoma rodzynkami i orzechami, moze byc z melkiem1,5% (z chudego mleka nie bedziesz miała ani witamin, ani wapnia, bez sensu)lub dwiema łyzkami jogurty nat. obiad-gotowane mięso lub gotowana ryba i mnóstwo warzyw,surówek lub pełny po brzego talerz zupy warzywnej np. na udku z kurczaka, naturalnie wszystkie warzywa wyjesc.Nie tylko wode.Bez smietany, z jogurtem nat. kolacja-serek wiejski(nie light) z warzywami. Między tymi posiłkami-po 1.sniadaniu ok.3 godz jabłko lub inne owoce poza winogronami, bananami, czy tymi z puszki.Między obiadem a kolacją np.kilka migdałów, jakas sałatka, kefir. Najwazniejsza zasada-do obiadu węglowodany, ale dobre, od obiadu białko. Bedziesz sie tego trzymac, schudniesz jak ja, nie bardzo szybko, ale skutecznie i zdrowo i nie bedziesz chodzic głodna.Zrobisz po swojemu, bedziesz sie słaniac na nogach, moze schudniesz szybko, ale jojo masz na bank no i nie wytrzymasz za długo. ufff, poswięciłam Ci sporo czasu, ale moze jeszcze kilka naiwnych to przeczyta i cos dotrze do mózgów. Tyle na dzis.

owszem, głodzisz sie.Zjadłas dzis tylko 1 pełnowartosciowy posiłek, a powinny byc 3!!!

inne tez skorzystaly dziekuje:) tylko jeszcze pytanko czy moge np na sniadanie jesc 2 kromki ciemnego chleba + serek do smarowania + warzywo lub chleb ciemny i jajecznica? nienawidze musli:(

http://www.mojafigura.pl/a225_dieta-optymalna-skuteczne-i-zdrowe-odchudzanie.html "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby"HERODOT

@Helenaaas - a jesteś pewna, że ta dieta jest dla Ciebie odpowiednia? Sama ją sobie wybrałaś czy konsultowałaś wcześniej ze specjalistą?