20 kg w 4 tyg

czy to mzoliwe? jelsi tak jak to osiagnac

jak chcesz się rozchorować to do dzieła

moge byc chora ale musze osiagnac ten efekt

Nie jest to możliwe. Jeśli mocno ograniczysz jedzenie to w pierwszych 2 tygodniach powinno Ci polecieć trochę max 10 kg. Ale przez kolejne tygodnie organizm się zbuntuje i przestaniesz chudnąć. Waga Ci stanie w miejscu, a Ty chcąc zacząć jeść i zjadając nawet ciut więcej zaczniesz nagle tyć. Poza tym nie zrzucisz 20 kg tłuszczu, a pójdzie z organizmu woda, mieśnie. I Twoje ciało zostanie jedną wielką wiotką galaretą.

Bo aby zgubić kg trzeba spalić ok. 7000 kcal, a nawet gdybyś nic nie jadła i ćwiczyła, to potrzebujesz na to jakieś 3 dni. Zatem nawet nic nie jedząc możesz zgubić 10 kg (30 dni:3), z tym że już chodzić z wycieńczenia nie dasz rady. Zawsze możesz obciąć nogi, tym sposobem możesz ważyć 20 kg mniej, jeśli twoje nogi są grube :P