WAFLE RYZOWE

Witam. Mam takie pytanie. Czy zastępujac słodycze waflami ryżowymi, poprawię moją wagę? I czy płatki owsiane na mleku to dobra kolacja? Wiem, że to nie jakaś drastyczna dieta, ale ja mam strasznie słabą psychikę, i muszę zaczynać małymi kroczkami...

dobry pomysl:) a i proponuje jeszcze pic czerwona cherbate, 2-3 dziennie:)

litości!!!!!!!!!!!!!!! A tak poza tym, to nie przesadź z tą czerwoną. Lepsza zielona. Dzisiaj w sklepach jest dostępna z różnymi dodatkami smakowymi więc naprawdę jest smaczna.

to samo z owsianką, ma sporo kalorii jeśli już chcesz się odchudzać staraj się jeść mniej węglowodanów a więcej białka bo ono pomaga w chudnieciu jesli koneicznie chcesz jeść owsiankę, dla zdrowia, jedz ją do południa, wtedy łątwiej spalamy węglowodany wieczorem lepiej jeść białko: np twarożki, ryby, jaja

Wafle ryżowe, np. Sonko, naturalne, w 100g mają 390kcal, czyli lepiej uważać z nimi