Co lepiej wybrać-aerobic czy fitness?

jw

ZUMBE!

żadna nie chodzi?

ja polecam STEP

... przecież to jest to samo ... generalnie teraz w klubach sportowych nie ma już aerobicu , teraz nazywa sie to fitness , pod róznymi postaciami ( step, tbc , abf . magic bar, fat burning itp itd ) . Moze chodziło ci o taką formę ruchu ( czyli skakańce w grupie ) lub typowe zajęcia siłowe na siłowni ? Jezeli tak , to ja bym wybrała i jedno i drugie , ja chodze 2 dni na siłownię +aeroby ( bieżnia ) i 2 dni na fitnes ( step i fat burning ) .

polecam na początek aerobik jak nabierzesz kondycji to dodaj siłownie uwierz mi pomoże ja schudłam 25 kilo po ciąży dzięki aerobikowi przez 7 miesiecy i 3 miesiące siłownia sczególnie bieganie i rowerek. Teraz jestem zadowolona....bez zadnych diet